芝识现在通过服用灵芝孢子粉来保健身体的人群越来越多，不过很多人在服用的同时也是有所担心，怀疑灵芝孢子粉是不是有毒的，能不能长期吃，如果长期用的话又会不会导致中毒呢？
灵芝孢子粉是属于灵芝的种子，是通过现代破壁工艺加工成的灵芝制品。而灵芝作为一味，属于里面的上品，性平无毒，古书早有记载其“多服久服不伤身”，所以都是非常适合长期服用，并且也不会带来任何的副作用。那么有些人会说怎么我服用以后出现、头晕等症状呢，又是怎么回事呢？其实这是属于灵芝孢子粉的瞑眩反应，也可以称之为好转反应，多数发生在服用灵芝孢子粉的初始阶段，此类情况的出现提示这类人群体质比较敏感，所以服用灵芝孢子粉后会把身体里潜在的一些问题激发出来，症状并不会太严重。只需要坚持服用几天待身体适应以后这些症状会慢慢消除，少数症状比较严重可以先减量服用或者是停服几天，之后可以先从小剂量开始服用。
当然也不排除一部分人购买的灵芝孢子粉产品并不正规，有的是掺杂了灵芝粉或者是过期发霉变质的灵芝孢子粉，那这种服用的话就很容易给我们身体带来一定的伤害。所以大家在选购的时候一定要认准正规国食健字号，起码有一定的质量保证，然后再选择有效含量高的产品，这样也能使大家获得更好的效果。