芝识免疫力低下是由于生活中饮食不合理、缺乏运动、作息不规律、不足、精神紧张、心理压力大、长期不良情绪等导致，这时很多人就会想到服用保健品：灵芝孢子粉来提高身体免疫力，但是也有很多人说吃了一段时间后没有什么效果呢。免疫力低下服用灵芝孢子粉要想有好的效果，还需要做到以下几点：
1.用够量：灵芝产品虽属于滋补保健品，但每天体内依然需要摄入足够量的有效成分，才能满足身体增强免疫力的需要。例如灵芝三萜含量在5%的灵芝孢子粉：增强免疫力量：≥2克/天；快速提升免疫力量：≥5克/天（或服用灵芝孢子油）
2.按时服：每天早饭前1小时和睡觉前1小时是服用灵芝产品比较好的时间，这时胃部的食物基本都消化完毕，此时服用灵芝产品吸收率更高些。如果胃部不适人群，也可选择在饭后1小时服用。
3.坚持用：《神农本草经》记载“灵芝久食轻身不老”，古今都认为：只有坚持服用才能实现调理身体平衡、增强免疫力的效果。短时间服用很难看出效果。
免疫力低下生活中还应该养成良好的习惯，作息规律，早睡早起、合理膳食、加强运动、禁止烟酒，放松心情等，同时再配合灵芝孢子粉坚持服用，才可以更好的增强免疫力，收货健康！