芝识灵芝孢子粉作为真菌灵芝子实体的种子，主要成分是灵芝三萜，对人体有很广泛的保健功效，长期坚持服用可以显著的提高人体免疫力，对改善质量，乏力没有精神，以及经常等有很好的效果，但是灵芝孢子粉应该怎么吃呢？是饭前吃还是饭后吃呢？怎么吃效果好？
一般来说，大部分营养保健食品是建议饭前空腹服用的，饭前空腹时服用，能够充分有效的利用，提高吸收率，这样坚持服用效果是好的，加上灵芝本身也属于材之一，而汤剂的服用一般也是要求饭前空腹或者两餐之间，所以灵芝孢子粉一般也是建议这个时间来服用。
特殊情况下，需要饭后服用。比如有慢性的人群，包括结节，等等，还有高人，高等一类需要饭前用药的人群，好是饭后服用，与充分间隔开时间，以免有冲突影响效果，饭前需要用药的，饭后半小时服用即可，不影响效果，也不影响疗效。
还有有慢性胃的人群，比如慢性，，糜烂性溃疡，以及胃部的人群，由于胃粘膜有损伤，消化能力变弱，在服用灵芝孢子粉时也是建议饭后服用，这是因为灵芝孢子粉属于微小颗粒制剂，加上灵芝孢子有坚硬的外壳，胃粘膜有损伤胃功能低下的人群，在服用颗粒制剂时很容易胃部不适，这类人群建议在饭后服用，不影响效果。
由此可以看出，灵芝孢子粉服用主要因人而异，健康常人都以饭前服用为主，不管什么时间服用，都应该坚持为主，只有坚持服用一定时间，才能起到佳效果。