芝识在明代李时珍所著的《本草纲目》中记载，灵芝“苦、平、无毒、入心充、助心充脉、安神、益气、补中、增智慧、好颜色、利关节、坚筋骨等，久食轻身不老，延年益寿。灵芝能扶正固本，增强免疫力，提高自身的抵抗力。
现代研究表明了和其实是因为人体自身免疫力低下所造成的，而灵芝可以促进和调整人体的免疫功能，可明显延缓人体的速度，其实我们人体生长发育的过程，也就是走向的过程。灵芝能保持和调节水分，可恢复弹性，使是润细腻，并且可以抑制中黑色素的形成和沉淀，使细胞恢复青春活力。
灵芝具有双向调 节人体机能的作用，在整体上双向调节人体机能的平衡，全面的使人体的免疫系统得到快速的提升，恢复人体的内脏和细胞达到标准化。灵芝能入五经调五脏，灵芝还可以、清除，灵芝中含有的多糖、多肽等能促进细胞核内DNA合成能力，并可增加细胞的分裂，调节代谢平衡，促进核酸和蛋白质的合成。灵芝多糖具有类SOD活性，能够清除机体氧化产生的，延缓细胞的，促进代谢，增强体质，可以起到延缓的作用，长期服用延年益寿。灵芝中的灵芝三萜即有机酸能促进微细的流通，促进，迅速缓解疲劳，有助去斑、防止色素沉着。
所以，实验表明，长期服用服用灵芝可以增强免疫力，延缓细胞的，起到延缓的作用，从而使的青春不老，延年益寿。