芝识灵芝是我们国人耳熟能详的一种传统材，在我国历史上具有很高的滋补养生地位，不仅如此，灵芝还是吉祥富贵的象征，古时，只有地位较高的权贵人士才能有机会享受到灵芝，而如今则完全不同，普通大众服用灵芝来滋补养身的越来越多，那灵芝究竟能给我们身体带来哪些好处呢？
灵芝在新版《药典》中记载的功效是：性平味淡，味苦，具有安神、止咳，强身等功效，同时上个世纪80年代以来，我们国家加大了对食用菌类的科学研究，这其中就包括对灵芝的研究，经研究发现，在灵芝中含有对人体健康非常有益的灵芝三萜类物质，尤其在灵芝的种子灵芝孢子中含有丰富的灵芝三萜、灵芝蛋白、氨基酸、肽类、核苷类等营养物质，具有提高人体免疫力的功效，同时灵芝孢子粉无副作用，适合服用人群广泛，灵芝在中医认为是可以直接入五经，同时滋补心、、脾、、等物质，比如人群服用之后可以帮助缓解疲劳，提高抵抗力，起到未先防的养生目的；而、等其他各种慢性的人群服用之后，可以提升身体素质，促进抵抗力的自我恢复和提升，对慢性人来说，长期服用对各器官的副作用损害是非常大的，而如果平时能够吃一些灵芝孢子粉类滋补品，提高了人体的免疫力，促进了各器官免疫功能的稳定后，人往往在精神、、饮食等方面有很大改善，从而间接的提升和改善了生活质量，这对人来说是非常重要的。
灵芝作为食用菌类营养滋补品，好处是非常多的，非常适合长期服用，《神农本草经》注灵芝可以“多服久服不伤身，久食轻身不老”，因此，坚持服用灵芝类滋补品对身体的养生滋补价值是很高的。