灵芝孢子粉应该什么时候吃？怎么吃灵芝孢子粉更好？

　　灵芝孢子粉是近些年非常热门的保健食品，它是上个世纪人工种植灵芝后才被发现。经过研究，人们认识到了灵芝孢子粉作用能够达到灵芝的75倍，灵芝是大家熟悉的一味，而灵芝孢子粉居然有如此作用，很快就收到了人们的关注，选择灵芝孢子粉人也越来越多。

　　不过也有不少人不了解灵芝孢子粉，想要知道：灵芝孢子粉应该什么时候吃？怎么吃灵芝孢子粉更好？

　　灵芝孢子粉应该什么时候吃？一般来说人们吃或者保健食品都会选择饭后吃，但是灵芝孢子粉却不同。灵芝孢子粉一般会推荐在饭前吃灵芝孢子粉。饭后吃药主要还是担心对于肠胃的刺激，但是灵芝孢子粉不一样。灵芝被称为上药，灵芝孢子粉同样没有毒素，不会产生负作用，不会刺激肠胃。因此，在饭前吃灵芝孢子粉可以更好的让灵芝孢子粉吸收，同时灵芝孢子粉保护肠胃，促进消化吸收的作用也更容易被发现出来。

　　通常灵芝孢子粉会建议一天吃两次。那么，灵芝孢子粉应该什么时候吃呢？可以再早饭前吃一次，然后再睡觉前再吃一次。早饭前吃灵芝孢子粉之前已经说过了，而晚上睡觉前吃灵芝孢子粉也是有好处的。灵芝孢子粉可以起到“安神”的作用，对晚上的质量有很大的提升，并且还能起到养的作用，帮助身体。

　　注意吃灵芝孢子粉有助于更好地发挥作用，不过重要的还是保护有效成分含量。灵芝孢子粉任何时候都可以吃，有些人肠胃不好也可以考虑在饭后吃灵芝孢子粉，不会影响到灵芝孢子粉作用。影响灵芝孢子粉作用的关键在于灵芝三萜的含量，灵芝三萜是灵芝孢子粉主要的有效成分，也是它发挥作用的关键。目前国内灵芝三萜含量高的品牌为芝素堂灵芝孢子粉，灵芝三萜含量可达5.5%以上。根据消费者的反馈来说，它起到的效果也会更好。

　　吃灵芝孢子粉也要注意保护有效成分，很多人在吃灵芝孢子粉会忽略到水温问题，因为一般吃药都是用热水冲。但是灵芝孢子粉不一样，水温过高会破坏有效成分，导致灵芝孢子粉活性降低，从而让作用大打折扣。所以说，吃灵芝孢子粉的水温不应该超过56度，这样才能更好地发挥出来作用。

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