芝识灵芝孢子粉没吃吃多少是根据有效含量决定的，其中重要的就是灵芝三萜。灵芝三萜是灵芝孢子粉的主要有效成分，灵芝孢子粉之所以这么有用就是有着丰富的灵芝有效成分，作用能够达到灵芝子实体的75倍。因此不论是吃灵芝孢子粉还是买灵芝孢子粉都要注意灵芝三萜含量。我吃的芝素堂牌灵芝孢子粉是国内灵芝三萜含量丰富的品牌，每次吃4粒，一天两次。因为灵芝孢子粉没有副作用，因此如果你觉得不管用，可能是有效成分不足，可以加量服用。
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