heku灵芝孢子没破壁能吃吗？
灵芝被誉为“仙草”、“长寿草”，传统中医认为它具有调节免疫、抗抗、延年益寿的功效。近，灵芝孢子粉也成为市场上备受关注的健康食品之一。但是，有人担心灵芝孢子未经破壁处理是否适宜食用。下面我们就来解答这个问题。
灵芝孢子的营养价值
首先，我们来了解一下灵芝孢子的营养价值。灵芝孢子是灵芝在成熟阶段释放的生殖细胞，其富含多种营养成分，如多糖、三萜类化合物、蛋白质等。尤其是其中的多糖，具有调节免疫功能的作用，并在症中发挥着重要的作用。此外，灵芝孢子中含有一定量的维生素和矿物质，如维生素B、维生素D、钙、铁等，对身体健康有益。
破壁处理的作用
破壁处理是一种将灵芝孢子壁破裂，使内部营养成分释放出来的处理方式。破壁处理可以提高灵芝孢子粉的生物利用度，使其更容易被身体吸收。经破壁处理后的灵芝孢子粉，细胞壁已经被破裂，吸收利用率可以达到70%以上，而未经破壁处理的灵芝孢子粉吸收率只有不到30%。因此，破壁处理可以提高灵芝孢子粉的吸收效果。
未经破壁处理的灵芝孢子是否适宜食用？
未经破壁处理的灵芝孢子，虽然含有丰富的营养成分，但是其中的多数成分都被细胞壁包裹着，身体无法充分吸收，因此效果不及经过破壁处理的灵芝孢子粉。同时，未经破壁的灵芝孢子的口感也相对较差，难以入口、难以嚼烂，因此在食用上也存在一定的问题。所以，在使用灵芝孢子粉时，建议选择经过破壁处理的产品，以达到更好的效果。
总结
从以上分析可以看出，灵芝孢子经破壁处理后，其营养成分能够更好地被身体吸收利用。而如果选择未经破壁处理的灵芝孢子，虽然也能摄取其营养成分，但是吸收利用率会相对较低，效果相应也会打折扣。因此，建议选用经过破壁处理的灵芝孢子粉，以达到更好的效果。
近些年来，懂灵芝孢子粉的消费者也越来越多，灵芝孢子粉的有效含量高低，也成为越来越多消费者的重要选择保证。毕竟，含量高，效果才好。日本、韩国、中国台湾等灵芝应用较为先进的地区，都早已采用灵芝三萜含量标准作为评判灵芝孢子粉优劣的主要标准。芝素堂灵芝孢子粉有效成分含量也是目前市面上高的，效果也是好的。