大人肠胃不好吃什么调理有效呢？

　　导读：

　　肠胃不好的人会导致不振，，腹胀等，长期以往会产生很多毒素垃圾，导致一系列并发症，那么大人肠胃不好吃什么调理好呢？首先要养成良好的作息习惯，饮食习惯，早睡早起，不要熬夜，饮食清淡，要易消化，不吃辛辣刺激性食物，养成每天定时排便的习惯，这样才能保护好肠道功能，可以适当的运动健身，排除体内毒素，同时建议配合灵芝孢子粉来服用可以有效调理肠道菌群，灵芝孢子粉有滋补养生的功效，长期服用对于肠胃不好有一定的功效，并且灵芝孢子粉中的有效含量灵芝三萜是灵芝孢子粉的主要核心有效成分，灵芝三萜含量多少，直接决定了灵芝孢子粉的作用效果，芝素堂灵芝孢子粉中的灵芝三萜含量，包装标示值5.5%，实测值18.6%，效果更好，具体可加ZST965咨询。