芝识什么是灵芝孢子？
灵芝孢子，又称灵芝孢粉，是指由灵芝子实体内部产生、含有灵芝菌丝、孢子和微体的孢粉。灵芝孢子的呈现形态为胶体，其直径为3-5微米。由于其小巧玲珑，因此得名灵芝孢子。其产地主要分布在我国云南、贵州、湖南、福建、广东、广西等多个省份。
灵芝孢子的功效
灵芝孢子含有高质量的蛋白质、氨基酸、多糖类、微量元素、脂肪和活性成分等。含有的β-D-葡聚糖、灵芝三萜等成分具有极强的免疫调节作用。灵芝孢子还可以清除，抗，提高身体免疫力，有助于与，同时也有保健养生功效。
灵芝孢子的用法
1、口服。通常推荐的剂量是每日3-5克。可以直接食用或用水冲泡当茶饮。消化系统较差的人可以将灵芝孢子研碎或化为孢子油来食用。
2、外敷。灵芝孢子可以直接涂在上进行按摩。有效地改善养分不足，缓解干燥的问题。
3、泡浴。灵芝孢子可以放到温水中泡浴，可以消除身体疲劳，促进，放松身心。
灵芝孢子的注意事项
1、灵芝孢子虽然具有很好的保健功效，但是并不能完全替代。
2、不建议孕妇、儿童、体弱多的人食用，以免引发不适。
3、因为灵芝孢子价格较高，建议在正规医药院所购买，不要在路边小摊或其他不明来源处购买。
4、对灵芝孢子的人，不宜食用。如果出现身体反应，应及时停止使用并就医。
结语
灵芝孢子含有丰富的营养成分，对身体有很好的保健作用，在现代社会越来越受到人们的重视。但是在食用灵芝孢子的时候，我们必须注意灵芝孢子的来源和自身体质。在正规渠道购买，并且按照正确的剂量进行食用，才能更好地发挥其保健作用。
常年吃灵芝孢子粉的人都知道“有效含量高，效果才更好。”国内专业品牌芝素堂在产品包装上明确标识其灵芝三萜含量，这也是目前市面上有效含量高值。