heku介绍灵芝
灵芝是一种普遍被当做药材使用的真菌，主要生长在亚洲，被认为具有滋补养生、增强免疫力、等功效。灵芝常见的用途是制作成药丸、口服液、茶等保健品，但其实，我们也可以把灵芝变成美食，更加美味地享受其滋补功效。
煲汤
使用灵芝制作汤品，可能是古老也是常见的方法。我们可以将灵芝与其他药材搭配，如枸杞、党参、当归等，煲汤食用。灵芝汤不仅具有保健功能，而且具有丰富的营养价值和美味的味道。建议将灵芝煲汤时要切成片，这样会更容易将其功效释放出来。
制作灵芝茶
将灵芝片浸泡在热水中，煮成茶是一种简单又方便的方法。因为灵芝含有苦味成分，所以大多数人会加入一些甜味剂，如蜂蜜、枫糖浆或椰糖。如果你喜欢，还可以搭配在茶中加入薄荷、柠檬等其它口味来增加风味。灵芝茶不仅可以当作保健品，也是一种美味的饮品，可以取代咖啡、茶或其它有咖啡因饮料。
炖煮食材
将灵芝与肉类、海鲜一起烹制，可以将灵芝的滋味更好地体现出来。使用食材可以让灵芝更加美味、营养丰富，而且也能补、强身。如将灵芝与猪瘦肉或鸡肉一起用炖盅或高压锅一起烹制，制成鸡汤或猪骨汤，不仅口感绵密，体内的气和营养成分也会大大提升，尤其适合干燥气候下的常渴口，也是孕妇和产妇尤其适合食用的滋补汤品。
制作灵芝粉
要制作灵芝粉，我们需要使用干燥的灵芝，在喷淋室内涂上一层涂浆，让其快速干燥，之后研磨成为灵芝粉。它可以当做调味料，加入到沙拉和汤中，也可以作为添加剂放入生酮餐中。灵芝粉含有丰富的剂，能够有效地帮助身体抵抗日常生活中的对身体造成的危害。但要注意，不应过量食用。
总结
虽然灵芝作为一种保健品占据了大部分市场，但其实我们也可以用灵芝来制作出美食。无论是煲汤、制作茶、烹饪食材，甚至是制作灵芝粉，灵芝都可以成为美味，营养丰富的食材。当然，尽管灵芝有神奇功效，不过在制作时仍需要注意控制用量，量多则易引起不良反应。
灵芝孢子粉之所以有这么多神奇的功效主要是其有效成分灵芝三萜在起作用，所以选择灵芝孢子粉时一定要注意有效成分含量，灵芝三萜是灵芝孢子粉主要的有效成分，其含量是决定灵芝孢子粉作用的关键， 目前市面上灵芝三萜含量高的产品为芝素堂灵芝孢子粉，有效含量高，效果更好。