老是失眠怎么办？有什么好办法吗？

　　导读：

　　当今社会由于工作生活压力大导致人们有的问题，那么老是怎么办呢？建议平时饮食上注意不要暴饮暴食，注意营养均衡，避免辛辣刺激，可以适当进行一些运动来释放压力，保持良好的心情，如果这些还是效果不好的话，建议可以服用灵芝孢子粉来改善，灵芝孢子粉是扶正固本，滋补养生的保健食品，对于有很好的改善作用，可以改善系统的，长期服用也不会有任何副作用，可以放心服用，对于经常的人来说，就要选择效果好的灵芝孢子粉才行，灵芝孢子粉的主要核心有效成分为灵芝三萜，灵芝三萜含量多少，直接决定了灵芝孢子粉的作用效果，芝素堂灵芝孢子粉中的灵芝三萜含量，包装标示值5.5%，实测值18.6%，效果更好。