灵芝孢子粉是可以空腹吃的,因为灵芝孢子粉没有毒副作用,不会对肠胃产生刺激。一般来说灵芝孢子粉如果一天吃两次,建议在早饭前和睡觉前各服用一次。早饭前服用可以对肠胃提供保护促进消化吸收,睡觉前服用可以促进,提高质量。不过,灵芝孢子粉的作用和什么时间服用并没有直接关系的,其根本在于有效成分灵芝三萜含量的多少。我经常吃的灵芝孢子粉是芝素堂牌的产品,对比别人吃的灵芝三萜含量少的产品要更好。因此,想要效果好还是需要买有效成分含量高的产品。
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