晚上失眠睡不着是怎么回事？怎么改善呢？

晚上睡不着是怎么回事？怎么改善呢？

晚上睡不着是怎么回事？这与工作生活压力，精神紧张等都有一定的关系，建议晚上饮食上面不要暴饮暴食，不要吃辛辣刺激伤胃的食物，注意多吃一些蔬菜水果，补充维生素和蛋白质，保持适当的锻炼，精神压力不要过大，保持愉快的心情，同时要想根本上调理好身体机能，建议服用灵芝孢子粉来调理，灵芝孢子粉对于有很好的调理作用，可以根本上调理身体机能，长期服用效果更好，灵芝孢子粉的主要核心有效成分为灵芝三萜，灵芝三萜含量多少，直接决定了灵芝孢子粉的作用效果，芝素堂灵芝孢子粉中的灵芝三萜含量，包装标示值5.5%，实测值18.6%，效果更好。