芝识随着大健康时代的带来，人们健康的观念正由“”向“未”转变。随着人们对于个人健康的重视，保健食品越来越受到消费者的青睐。而灵芝孢子粉也因为灵芝的大名而受到人们的关注，其作用能够达到灵芝子实体的75倍，非常有效。那么，常年吃灵芝孢子粉好吗？
首先，还是先来看看吃灵芝孢子粉的好处吧。
在古籍中，灵芝的做药作用就是扶正固本。根据现代科学研究，灵芝孢子粉可以增强个人免疫力。灵芝孢子粉可以从细胞免疫和体液免疫两个方面对身体免疫力进行提高，它能促进的增加，提高免疫球蛋白和补体的含量，诱导干扰素的生成，激活自然杀伤细胞和巨噬细胞的活性，增强免疫器官胸腺、脾脏、的重量，增强人体器官对于各种的抵抗能力。
根据研究表明人体在30岁左右就开始出现机体免疫能力下降的情况，这种状况的出现是缓慢、持续进行的。免疫力差就可能会出现容易生的情况，比如说不断反复发作。同时还特别容易感到疲劳，肠胃容易受到刺激，更容易被。因此，常年吃灵芝孢子粉增强免疫力是绝度有害处的。
不仅如此，症是威胁人生命的终杀手。近些年来，症也有年轻化的趋势。而灵芝孢子粉也可以通过提高免疫力来抵抗症的出现。其主要有效成分——灵芝三萜能够对细胞起到细胞毒的作用，抑制细胞扩散和增长。常年吃灵芝孢子粉好吗？它能为我们健康保驾护航，也是抵御症的卫士。
灵芝三萜作为灵芝主要的有效成分，也是选择灵芝孢子粉重要的标准。根据食药监局对于灵芝孢子粉产品的记录，目前在包装上标明灵芝三萜含量高的品牌为芝素堂牌，其灵芝三萜的含量为5.5%以上。有效含量高，效果才更好是业内的公示，标明有效成分能够帮助消费者选择灵芝孢子粉产品。灵芝三萜是抗的主力，可以提高人民免疫能力、养、促进、促进消化吸收。常年吃灵芝三萜含量灵芝孢子粉对于人体健康很有帮助。
还有一部人在问“常年吃灵芝孢子粉好吗？”实际上是在担心灵芝孢子粉长期吃有没有副作用。
根据研究单位对国内国外文献的收集整理，从安全性文献调研来看，以成人60 kg计算，每日使用量66g破壁灵芝孢子粉无致突变毒性，14.4g未见明显长期毒性。
事实上绝大部分人服用灵芝孢子粉后也都是没有任何不良现象和副作用出现的，部分人可能会出现暝眩反应，也就是常说的好转反应。现在的研究数据也表明：灵芝孢子粉可以长期吃，灵芝孢子粉属于药食两用食品，长期食用安全无毒副作用。
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