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灵芝和保健品，哪个对身体的功效大一些
古人奉灵芝为珍品，被称为“不老草”、“不死草”、“神草”、“瑞草”、“仙草”、“灵芝草”。明朝医圣李时珍著《本草纲目》中记载：灵芝性平，味苦，无毒，主：胸中结，益心气，补中，增智慧，不忘，久服轻身不老，延年神仙。古代医学专著《神农本草经》中指出，“灵芝、保神、益精气”；“长生不老、增强体”。
灵芝的营养成份灵芝的主要成份是有机锗和高分子多糖体，其它为灵芝酸、三萜、生物碱类、甾醇类、酚性物质、氨基酸、腺苷类、内酯、香豆精、甘露醇、麦角甾醇、虫漆酶、虫漆异酶等、灵芝的苦味成份是三萜类。灵芝的有效成份非常丰富，达150种之多。
医圣李时珍说：“灵芝味苦，平，无毒，主：胸中结，益心气，补中，增智慧，不忘，久服轻身不老，延年神仙。”日本京都大学教授直井幸雄说：“灵芝像个傻瓜相机,不需要知道理、药理,只要按下快门,它就会顺应人的体质,作适当的调整”。由此可见，灵芝是可以终身服用而百益无一害的健康食品，且无任何禁忌，偶尔吃一次对于长久健康不会有什么太大的作用；只有长期食用灵芝，50岁的人看起来像40岁左右，70岁的人看起来像50岁上下，因此久食灵芝可达到强身健体、返老还童的功效。台湾徐孝思先生，73岁高龄，连续食用灵芝13年，现今望其外形50岁以下，30岁的健康体质，20岁的心理年龄，已得到返老还童之功效，长生不老为其终结追求目标。科学论述，人体细胞历时七年可全部更新一次，因此，当你久食灵芝（七年以上）就会得到返老还童效果。
随着生活水平的提高，保健食品越来越多受到广大消费者的青睐。如何才能安全有效地购买使用保健食品呢？食品药品监督管理局特别提醒，广大消费者在选购和使用保健食品时必须掌握以下知识和注意事项：
第一，一定要看清保健食品标志。
正规的保健食品会在产品的外包装盒上标出天蓝色的，形如“蓝帽子”的保健食品专用标志。下方会标注出该保健食品的批准文号，或者是“国食健字【年号】××××号”，或者是“卫食健字【年号】××××号”，进口保健品为“国食健字J【年号】”。其中“国”、“卫”表示由国家食品药品监督管理部门或由卫生部批准,J表示进口。这里特别提醒广大消费者，很多貌似保健食品的产品与正规的保健食品同柜同架混放销售，混淆视听，其实只是普通食品。只是在产品外包装盒上标出该产品生产厂家的卫生许可证号，根本不是保健食品的批准文号。每个保健食品批准文号只对应一个产品，消费者可以登录国家食品药品监督管理局网站数据查询”栏目查询产品的真实情况。
第二，看清产品标注的适宜人群和不适宜人群。
任何保健食品都有一定的适宜人群和不适宜人群，消费者在选用时要注意是否适合您或您要送礼的对象。特别是年老体弱的老人、常年患有慢性的人、儿童及青少年、孕妇要谨慎选择保健食品。
第三，看清保健食品的保健功能。
目前，国家批准的保健食品功能有：增强免疫力、辅助降、辅助降、、辅助改善记忆、缓解视疲劳、促进排铅、清咽、辅助降、改善、促进泌乳、缓解体力疲劳、提高缺氧耐受力、对危害有辅助保护、、改善生长发育、增加骨密度、改善营养性贫、对化学性损伤有辅助保护、祛、祛黄褐斑、改善水分、改善油分、调节肠道菌群、促进消化、通便、对胃黏膜损伤有辅助保护。除了这27种，企业所宣称的其他任何功能都是违法的，且每种产品多只能有2种保健功能，其标识的保健功能必须与批准的保健功能一致。
第四，不要在未经管理部门许可的场所购买保健食品。
购买保健食品时应到大型的商场超市、正规的药店、保健品店去购买。索要正规发票，标明保健食品名称、品牌和价格；同时，提醒广大消费者保健食品主要功能是调节人体机能，它不是药品，不能，任何宣传保健食品有作用的行为均是违法行为，都是对消费者的一种欺骗。
买哪个牌子的灵芝孢子粉比较好
大晟牌子的灵芝孢子粉还不错，之前吃过的，买这种东西一定要认准有蓝帽子的产品，有蓝帽子表示这个产品是经过了国家相关部门审核批准的，第二还是要看品牌。采用低温物理破壁，破壁率超过百分之九十九点九，更容易被肠胃吸收。冲剂和胶囊都有，都很方便
灵芝孢子粉真的可以提高免疫力吗
芝孢子粉是灵芝发育后期弹射释放出来的种子，生物学上称为担孢子，集中起来后呈粉末状，通称为灵芝孢子粉。灵芝孢子粉在自然环境下收集非常困难，大约出产100公斤椴木灵芝才能收集1公斤孢子粉，每个孢子直径只有5-8微米，孢子内含有比灵芝更丰富的多糖肽、腺嘌呤核苷、蛋白质、酶类、硒元素等特殊成分，灵芝孢子粉在增强免疫，抑制的方面远远超过其母体灵芝。
经国内外药理研究实验证明：
灵芝孢子粉的多糖肽能破坏细胞的端粒酶，从而使细胞衰竭，有效地杀死细胞，并可迅速提高免疫球蛋白和补体的含量，直接刺激淋巴细胞合成白介素I和II的能力，从而增强人体免疫力，排除过滤性对人体的侵袭。
灵芝孢子粉中的天然有机锗具有调整细胞电位功能，使处在不利于生存的环境中，并防止向其它处扩散。
灵芝孢子粉在防症，阻止细胞转移具有特殊作用，防止织组细胞异常，能症患者猝死于症，能抑制形成，瓦解组织周围的壁，消除被阻现象。对接受放、患者可提高的耐受性，能消除症特有的剧痛，减轻或消除放引起的减少，，减退，等副作用，能改善恶习例质，提高生存质量，延长生命。
灵芝孢子粉在体外和动物实验均显示有免疫调节和抗作用，但在临床疗效方面缺乏多中心、双盲对照研究数据。破壁孢子粉比不破壁孢子粉的有效成份更容易被人体所吸收，具有更强的作用效应。不同品牌的灵芝孢子粉质量、疗效差异大，作为消费者应慎重选择。
（本答案由中山大学孙逸仙纪念医院汪锦飘提供）
灵芝孢子粉是一款对身体有着很好作用的营养滋补品，而且在这个疫情放开的时期，很多人需要高品质的灵芝孢子粉产品来“护体”，而芝素堂旗下灵芝孢子粉则是市面上品质高的灵芝孢子粉产品。因为芝素堂牌灵芝孢子粉其中的灵芝三萜含量非常高，所以效果自然会比市面上其它同类产品要好。