失眠应该怎么办?如何尽快入睡?_灵芝孢子粉功效作用_泰山芝宝

失眠应该怎么办?如何尽快入睡?

芝识芝识 灵芝孢子粉功效作用 2021-03-09 文章编号:-10004 0

  在快节奏的现代生活中并不少见,很多人也都有过晚上睡不着觉辗转反侧的经历,甚至游戏人都等到天明都睡不着觉,有一部分也被长期困扰,导致无法在白天击中精力。那么,应该怎么办?如何尽快入睡?

  应该怎么办?首先还是应该找准的原因。一般来说有三个主要的原因。第一就是作息不规律,不论是因为加班熬夜,还是因为晚上时间较晚都会导致深夜难以入睡的情况。第二点就是个人精神压力过大,导致寝食难安,从而难以入睡。第三点就是环境差,比如说周边声音嘈杂等。

  了解自己的难以入睡的原因,改变生活上的习惯才是才能更好地改善。除此之外,还可以多吃一些能够促进的食物,比如说牛奶。平常多作用一些运动,让身体更加渴望休息也是不错的选择。同一些人可能为了如何尽快入睡去服用一些安眠药。安眠药虽然说能够让人尽快入睡,但化学有毒素,并且还容易产生依赖性。

  更好更快地解决应该怎么办还是建议吃一些灵芝孢子粉呢。灵芝具有安眠宁神之功效,灵芝自古就用于衰弱与的。而灵芝孢子粉作用是灵芝的75倍,其丰富的有效成分对中枢系统具有很强的催眠作用,能促进松果体分泌褪黑素,加深,有助于辅助衰弱、顽固性。

  北京广安门医院、东直门医院和北京医院用灵芝孢子粉衰弱患者102例,10天为1个疗程,连服2~3个疗程。结果患者的多梦、心悸健忘、腰腿酸软、神疲乏力、烦躁纳差等各种症状有明显改善,有效率为90%以上。尤其对心脾两虚型人的症状改善疗效更好,有效率达96.9%。

  灵芝孢子粉之所以作用能够达到灵芝的75倍,核心还在于有效成分含量上面。因此在选用灵芝孢子粉的时候为了达到如何尽快入睡的目的,选择灵芝三萜含量高的灵芝孢子粉是非常有必要的。目前来说,灵芝三萜含量高的灵芝孢子粉为为芝素堂灵芝孢子粉,灵芝三萜含量达到了5.5%以上。对于的人群来说,建议在晚上睡觉前服用一次灵芝孢子粉,可以起到更好地安神催进的作用。

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