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石斛精华水的做法
做法步骤如下
步骤1：新鲜铁皮石斛洗净，
步骤2：用剪刀剪成小段，
步骤3：放入破壁机，加入1000毫升水
步骤4：破壁机选择豆浆功能，半小时后就可以喝了。
步骤5：煮好的铁皮石斛汁很粘稠，可以滤渣取汁饮用。
好连渣一起饮用，渣有丰富的纤维，可以促进。晾至温热后可以调入适量蜂蜜饮用。
干铁皮石斛粉怎么做面膜
用纯净水先进行浸泡，再把泡软的铁皮石斛放到破壁机里进行打磨。打磨好的铁皮石斛浆，利用纱布进行过滤，把粗渣过滤出来。
根据铁皮石斛浆的稠度，可加入珍珠粉或者其它材料进行调制成面膜厚度，即可以进行使用。多余的可放置到密封瓶中，进行保存，待下次使用。
新鲜石斛汤的做法
材料：优质铁皮石斛10-20克、老鸽1只、花旗参2克、瘦肉适量。
做法：将铁皮石斛洗净，用水浸泡10分钟；鸭腿过沸水后切块，将焯过水的老鸭块加入盐、生姜块、火腿片、料酒、水，炖20分钟；将炖好的鸭汤与泡好的铁皮石斛一同装入炖盅里，放进蒸箱蒸1个小时后，调味即可。
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