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紫甘蓝和什么一起做辅食
Hi，大家好，我是“不负美食好时光”，非常高兴与大家一起回答这个问题。
紫甘蓝和什么一起做辅食？
这是个关于紫甘蓝做法的问题，首先来了解一下紫甘蓝吧。
紫甘蓝，俗名紫包菜，低热量、高纤维，含有丰富的叶酸、花青素和很好的营养成分；它和包菜很像，保质期长，不易坏。
因为颜色好看，它又是鲜切蔬菜，生吃能保存的营养成分更多，所以常见的做法是凉拌，和其他颜色好看的水果蔬菜比如黄瓜、樱桃小番茄等一起做拼盘；加点酸奶成沙拉。
通常4个月到3岁的宝宝需要补充辅食，由液状到泥糊状到相对柔软的食物。
紫甘蓝直接生拌着肯定不能做辅食，可以榨成汁、打成粉，在粥、面、糊里添加会很方便。
榨汁只要将紫甘蓝去粗梗洗净切碎，放入破壁机加水榨汁即可。
做粉：将紫甘蓝去粗梗，洗净焯水，煮熟，烘干，放入研磨机打成粉。
添加到米糊、粥、馒头、包子、面条中就可以了。
与火龙果、梨等水果蔬菜一起加入打成汁放到米糊中。
与肉馅一起包入包子中
将紫甘蓝汁加入煮熟碾压的山药泥中放入裱花袋中挤成小蛋糕的感觉。
当然对于宝宝好的蛋黄、猪等也可以加到馅中做成面点都行。适量调整，看宝宝的吸收情况。
好啦，今天就先聊到这儿吧。
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甘蓝肉馅饺子
做甘蓝饺子，准备甘蓝半颗，牛肉250克，香葱，三根菜籽油，30毫升盐适量第一，准备食把工具准备好，放入破壁机中，炸肉馅儿和甘蓝馅儿在一起打的粉碎，第二放调料菜籽油交到葱子上面搅均匀，第三名，准备饺子皮三斤，第四包好饺子下属以后就可以尽情享用了
鸡腿甘蓝怎么做好吃
材料：
鸡腿2个、甘蓝1/4个、蒜3-4瓣、生姜1小块、食用油适量、盐适量、生抽适量、料酒适量、水适量、胡椒粉适量、淀粉适量
步骤：
1.鸡腿去骨、切块,加入适量的盐、生抽、料酒、胡椒粉搅拌均匀，腌制片刻。
2.甘蓝洗净，切成小块（去掉硬蒂）。
3.锅热油，倒入鸡块，煎至表面金黄色，盛出备用。
4.锅中留少许底油，加入蒜末、姜末爆香。
5.倒入甘蓝，翻炒均匀1分钟，加入少许水煮至变软。
6.放入煎好的鸡块，翻炒均匀，加少量盐调味。
7.在锅中加入适量的淀粉水煮开，收汁即可。
小贴士：
1、一定要煎鸡块，煎熟后才能保持水嫩多汁。
2、焯水甘蓝，会使甘蓝炒出来不会太软，而且也更有口感。
3、如果甘蓝太干，可以适量先加水焯熟，然后翻炒即可。
4、可以根据个人口味加些其他调味料使得口感更丰富。
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