heku本文目录
秋季怎么护肤
312
收藏分享转发到头条复制链接微信微信扫码分享新浪微博QQ空间举报营养百事通
2018年08月15日·大连营养师俱乐部官方账号
关注北方的秋天，真是天凉好个秋，不但秋高气爽，而且艳阳当空，气温干燥。经过一夏天的湿润气候浸润后，冷不丁进入饥渴、缺水状态，于是泛痘，掉皮是常有的事。那么好好呵护变的至关重要。记得做足“面子”工程，你需要：
1.洗脸很重要！清洁是第一步，尤其是化妆的女生，不管多晚多累都要养成卸妆，洗干净脸的习惯。在选择洗面奶的时候，尽量选择乳脂配方能够补充水分的洗面奶，别选泡沫洁面或者凝胶洁面配方，后两种正好会吸掉水分，不利于保湿。
2.保湿、保湿、保湿！重要的信息说三遍。
空气干燥，得不到水汽滋润，这时选择有保湿补水效果的护肤霜就很有意义了。涂护肤霜有一个小窍门，在洗脸后和洗澡后脸上水没干的时候就抹上去，可以加强它的保湿功能。然后部位要全，记得在脸颊、下巴和脖子上都涂上保湿霜。另外不要洗长时间的高温热水澡，并不是说洗得越久吸收水分越多，这不是浇花……温度比较高的情况下，洗的时间越长身体失水越多……3.敷面膜！选择一款补水面膜，做好护理就是救了你的。选择面膜，不要光听微商朋友介绍，还得自己多留个心眼儿。
花上两三分钟登陆国家食品药品监督局管理网站（http://www.sfda.gov.cn），在“化妆品”导航栏中，输入产品包装上标示的商标、产品名称或者生产单位、批准文号等信息，“对照手上的产品查询一下，结果就一目了然了”。“如果查到的信息跟网站上面备案注册信息一致，那么这个产品相对应该是比较安全可靠的；如果没有，第一不要购买使用，第二建议直接向当地的食品药品监管部门举报、投诉，举报电话是12331”。4.日常必须防晒！防晒真的是太重要了，各年龄段都离不开防晒，甚至直接和症挂钩的行为——相当数量的黑色素瘤都是晒太阳不当引起的。
所以秋季你更要选择防晒产品，日常建议选择SPF30以上的隔离霜，记得每天用。
对，是每天……不防晒还会长皱纹的哦......
作者：蔡建霞国家二级公共营养师注册营养技师
鸭肉怎么做好吃
推荐一道夏季好吃的鸭肉做法，绝对美味上档次，而且所有人都可以轻易学会！
这道菜是之前在四川内江吃过的，叫做泡姜炖老鸭。后来我又稍微改良，发现味道更加鲜美！因为改良后添加了扁尖（盐笋），所以命名为——
泡姜扁尖煲老鸭
原料：麻鸭或白鸭腿750克、四川泡子姜50克、扁尖笋100克、枸杞3克、香菜5克。
调料：什么调料都不要！！！
做法：
1、鸭剁成大块，冷水下锅焯透。
2、扁尖笋去掉老皮，切片后用清水浸泡2小时，然后用开水焯烫。
3、大砂锅中放少许油，煸炒泡姜和扁尖笋。
4、泡姜和扁尖炒出香味后，放入鸭块接着煸炒，这样有非常好的去腥作用。
5、放入开水，水是肉重量的3倍（一次性放够开水很重要，否则味道就差了很多。）大火烧开后撇去浮沫，改成小火慢炖。
6、1.5~2小时，鸭肉稣烂而不散，鲜味浓郁，而一点调料都不用加。
不用加调料主要是因为泡姜酸辣可以去腥解腻提鲜，扁尖笋用清水浸泡和焯烫可以去除过多的盐、亚硝酸盐和草酸，而体现出天冬氨酸等鲜味氨基酸的鲜美滋味。
麻鸭性寒凉，因养殖时间长，肉质细腻紧密、蛋白质含量高，而脂肪含量比白鸭少得多。而且，煲煮焖炖等低温烹调方式可以让营养损失很少，但却是天然风味保持好的方法。泡姜扁尖煲老鸭是夏季可以常吃的美味，但是如果您觉得鸭肉是寒性的就可以常吃，而不管是什么麻辣或烧烤的，那就不对了，不信可以试试一周吃两次烤鸭，再吃两次土匪鸭，不吃的你眼冒金星直上火才怪。
本文所用图片均来自于网络，在此对图片作者一并谢过！
目前，行业内均以灵芝三萜含量作为评判灵芝孢子粉优劣的核心指标。其中灵芝三萜作为灵芝孢子粉核心有效成分，有效含量高也是选择灵芝孢子粉主要标准。目前市面上灵芝三萜含量高的产品为芝素堂灵芝孢子粉。