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怎么辨别灵芝孢子粉好坏
灵芝现代研究持续50年，药理作用明确，然而灵芝在现实应用中之所以褒贬不一，因为灵芝产品的功效成分含量差距悬殊。所以选择孢子粉一定要选品质高的孢子粉，不然等于钱白花了。
如何判断呢？简单的就是体验口感，一般来说浓度越高苦味越深。不过也有很多不良商家会特意把味道做苦，来显示自己孢子粉的高品质。所以我们在选择的时候，还要注意其它几个指标。一是有无破壁技术，不破壁的千万别买，有效成分含量低，吸收率低，还会造成等，尤其对老年人的肠胃是一种负担。当然现在大部分都是破壁的，破壁的还不行，一定要记住品质高的孢子粉一定要是去壁的。只有将孢子粉的壁壳先破后去才能真正吃到孢子粉的核心部分，我看了去壁技术的发明单位，灵芝ISO国际标准制定单位寿仙谷药业发布的临床报告，去壁的孢子粉有效成分含量比第二代破壁的要高10倍。所以要想品质高，选去壁就绝对没有错了。
第二就是闻味道。
孢子含有不饱和脂肪酸，破壁后遇空气易氧化酸败。第三代孢子粉通过低温破壁等技术，确保不氧化，保留孢子粉天然的淡香味。
第三就是看是否容易溶解。
第三代孢子粉通过去壁处理后，沉淀很少，溶液静置12小时后，依然不易分层，呈现浓重的棕褐色。
灵芝孢子粉抗效果好吗
目前的灵芝产品有药品和保健品。多用灵芝子实体提取物、孢子粉（破壁或未破壁）或菌丝粉做成制剂（有胶囊、片剂、颗粒剂、粉剂、口服液等多种形式）应用。
关于灵芝产品的宣传各种各样，很多消费者误以为灵芝孢子粉就是灵芝，对此我只好一次又一次地解释道：“你们搞错了，灵芝是指它的子实体，灵芝的孢子粉不等于灵芝”。
灵芝子实体和灵芝孢子粉两者的有效成分有些相同，有些则不同。如灵芝子实体提取的有效成分中灵芝多糖含量较高，此外还有一定含量的三萜类、甾醇类等；而灵芝孢子粉也含有多糖，但三萜类含量非常低。可以说，现在一些夸大灵芝孢子粉或孢子油三萜含量的商业宣传缺乏科学根据。
屠医生中医副主任医师，擅长中西医结合、、等消化系统领域，欢迎大家点击右上角“关注”我，了解更多健康知识关注屠医生头条号更新更专业健康养生知识平菇草菇，如何挑出新鲜的蘑菇
蘑菇是我非常喜欢吃的一种食物，但是在买的时候经常踩雷，买不到新鲜的蘑菇，后来买的多了，渐渐自己总结了一些挑选蘑菇的方法。各位可以根据我挑选的方法去试一下。
第一点是看，看蘑菇长得漂不漂亮。长得漂亮的蘑菇一般形状比较完整，那些长得很畸形的就不要挑选了。
再看一下菌盖上面，有的人有一些误解，觉得蘑菇的菌盖开得越开越好，事实上，那些已经开得很好的说明已经老啦，有些内卷和没有开伞的反而比较嫩，比较适合食用。
当然了，有虫蛀，霉斑，杂质的我也不会买。
第二是比大小。在买蘑菇的时候，有些小贩会对你说捡大的买，大的好，如果你信了他的话，那可就糟糕了。实际上，大的蘑菇并不一定好。因为太大的蘑菇纤维化口感偏硬，做起来一点都不好吃。有的大的离谱的蘑菇其实是用了激素的，吃了对身体也不好。相对小一点的蘑菇更大可能性的是自然生成的口感也更好。
第三是用手摸。好的蘑菇用手摸上去不会发粘，手感润泽。接着用手捏一捏，如果捏的时候有很多水溢出，并且很容易碎掉，说明是不良商贩为了赚更多的钱往蘑菇里面加了水，这样的蘑菇很容易坏，也不适合买回家。
这就是我平常挑选蘑菇的心得了，一般来讲，只要注意以上三点，我总能买到新鲜又漂亮的蘑菇，大家也可以用这种方法试一试。
另外，如果大家有挑选蘑菇的好方法，也请一定告诉我哦！
灵芝孢子粉是一种非常珍贵的营养滋补品，有着很高的营养价值和药用价值。只不过在灵芝孢子粉的选择上，消费者应慎重一些，好选择具有国食健字号，并且灵芝三萜含量高的。比如这款芝素堂牌灵芝孢子粉，不仅具有国食健字号，它的有效成分灵芝三萜含量还是市面上高的。