芝识灵芝孢子粉能起到许多改善人体机能的作用，还可以安神助眠，那么，灵芝孢子粉吃多少合适呢？
灵芝孢子粉的日用量对于大部分情况来讲，一天在4g到10g左右，因为灵芝孢子粉对于人体有很强的滋补作用，所以不用一次直接吃满一天的用量，正常情况下，是分成早、晚餐前一个小时，分成两次服用，一次服用量在2g到5g之间，而服用方法则有用水冲泡或者直接干吃。
而对于部分用来进行辅助的使用者，应该在专业的用药指导下，科学合理地改变每次服用量。
虽然灵芝孢子粉对人体各项机能有明显的提升效果，但是我们在选择灵芝孢子粉产品需要擦亮双眼，应该看的就是包装上有无“国食健字号”以及有效含量是否足够高，比如这款由营养学专家常教授推荐的芝素堂灵芝孢子粉，有效含量足够高，包装上有代表产品安全有保障的“国食健字号“，非常受广大消费者的青睐。
