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灵芝孢子粉功效与作用及用量是什么
灵芝孢子粉功效与作用及用量是什么
灵芝孢子粉有健脾益心，养心安神的作用。灵芝孢子粉一般每天用量3克左右。
灵芝孢子粉是灵芝的种子，直接服用效果较差，常用的制剂为由破壁灵芝孢子组成的胶囊，相比于未破壁（细胞壁）的灵芝孢子粉，破壁灵芝孢子较容易吸收，根据实验结果，当灵芝孢子粉破壁率≥90%时，人体吸收率可达90%以上，而未破壁的灵芝孢子粉，健康人吸收率约为9%。常用于心脾两虚、后体弱患者的辅助。但需要注意的是，灵芝孢子粉不是，而是一种保健食品，不应过度期待其作用。且应注意，使用灵芝孢子粉应该在医生的指导下进行。
本内容由中国中医科学院西苑医院科主任医师樊茂蓉审核
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灵芝孢子粉如何食用
如果单从灵芝袍子粉的效果本身来看，对身体的作用还是非常好，可以很好的提高身体的免疫力，而且对于一些，高，都会有比较好的一些作用，一般是在饭后半个小时吃五到十克，而且时间好是饭后进行服用。
得了不能吃太有营养的食物吗
对此，头条辟谣邀请了厦门大学附属中山医院科副主任医师潘战和（@专科医生）进行专业解答。
在潘医生看来，症人想通过少吃甚至不吃东西，或者只吃素不吃肉来饿死细胞的做法并没有研究依据。
细胞的生长并不完全依赖人体进食的营养，它可以通过自分泌的细胞因子等方式促进生长。同时，细胞对极端环境的适应能力要比正常细胞强，限制饮食是一种“杀敌一千，自损一万”的做法，很可能细胞没饿死，正常细胞因为缺乏营养“奄奄一息”。体现在人身上，就是营养不良、免疫力下降，免疫力下降则有可能使症长得更快。
此外，有研究显示，症人增加营养的摄入并不会使细胞长得更快，还可能增加症人活下来的机会。
因此，症人要保证足够并均衡的营养摄入，才会有好身体，即好的体质和免疫力，才可能抵御的侵袭。
灵芝孢子粉在日常生活中是非常受欢迎的，也能够看到灵芝孢子粉品牌众多。但是品牌多了对于消费者来说是一个负担，因为不知道什么样的灵芝孢子粉好，挑花了眼。其实要说什么样的灵芝孢子粉好，那一定是灵芝三萜含量越高，灵芝孢子粉效果越好。比如这款芝素堂灵芝孢子粉，它其中的灵芝三萜含量就极其高，处于行业领先水平，服用效果比市面上其它同类产品要好。