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夏季破壁机五谷杂粮食谱
五谷杂粮豆浆：
材料：糙米、小麦、玉米、红豆、绿豆、黑豆
步骤：将以上材料混合后，使用破壁机研磨成粉末。然后将适量的粉末加入水中，搅拌均匀，过滤出豆浆即可。
五谷杂粮粥：
材料：糙米、小麦、玉米、红豆、绿豆、黑豆、薏米
步骤：将以上材料混合后，用清水浸泡一段时间，然后放入破壁机中研磨成粗粉。将粗粉加入适量的水中，搅拌均匀后煮成粥即可。可以根据个人口味添加适量的糖或其他调味料。
五谷杂粮面包：
材料：糙米、小麦、玉米、红豆、绿豆、黑豆、薏米、酵母、盐、水
步骤：将以上材料混合后，使用破壁机研磨成粉末。然后将粉末与适量的酵母、盐和水混合，揉成面团。发酵后，将面团擀成薄片，烤至金黄色即可。
这些食谱可以根据个人口味和喜好进行调整，添加适量的调味料和配料，以满足个人的需求。同时，注意破壁机的使用方法和安全操作，确保食品的卫生和质量。
桂圆红枣枸杞茶做法
步骤1
桂圆去壳
步骤2
红枣剪开去核
步骤3
枸杞备好
步骤4
红糖这样的勺四勺
步骤5
将洗净的桂圆红枣枸杞放入高压锅，加入红糖，清水一碗半，搅开后加盖开火，上气后转中小火煮5分钟即可
步骤6
高压锅气退后开盖，拿一把长勺子将锅里的东西搅成泥。
步骤7
桂圆红枣泥放凉后，装入无水无油的瓶子，冰箱冷藏保存，想喝时来一勺加开水冲泡即可，很方便
步骤8
也可以煮一两个荷包蛋加开去，好吃又营养！
破壁机养生食谱
山药南瓜小米粥，紫薯银耳枸杞羹，紫薯黄豆燕麦羹，南瓜小米核桃羹，薏米山药豆浆，桂圆红枣豆浆，火龙果燕麦奶昔
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