heku乌鸡黑灵芝土茯苓汤：提高免疫力，活的食疗美食
在当前疫情中，提高免疫力成为了人们为关注的问题。免疫力的提升需要从日常饮食入手。今天，我们介绍一款能够提高免疫力的食疗美食——乌鸡黑灵芝土茯苓汤。
乌鸡的功效
乌鸡是中医中的上佳食疗材料，乌鸡肉不仅鲜美，而且含有多种维生素和矿物质。乌鸡具有、补、滋阴、益的功效。在提高免疫力的食品中，乌鸡也是不可缺少的，它可以为身体提供充足的营养物质，增强身体免疫力。
黑灵芝的功效
黑灵芝是一种名贵的材，也是一种已被列入第一保护植物的珍稀中草药。它被誉为“草王之王”，具有增强人体免疫力、降低、抗等诸多功效。黑灵芝汤可清热、安神养神、调节气、提高免疫力、等。
土茯苓的功效
土茯苓是一种名贵的材，有“地上人参”之称。它具有收敛、利尿、健脾、、安神的功效，还有降、降的作用。把土茯苓放入汤中可起到增强体质、健脾利湿、提高免疫力的作用。
乌鸡黑灵芝土茯苓汤的做法
配料：乌鸡1只、黑灵芝20克、土茯苓20克、枸杞适量、红枣适量、姜片适量、盐适量。
做法：
准备好所有材料，午餐前1小时开始制作。
将乌鸡去脏去毛，斩成大块。
把黑灵芝、土茯苓清洗干净，泡在清水中浸泡20分钟。
把乌鸡、黑灵芝、土茯苓、枸杞、红枣、姜片放入炖盅中，加入清水。
将炖盅放入蒸锅中，大火蒸45分钟至一个小时即可。
蒸好后撒上适量盐，根据个人口味加入葱姜等调料即可。
乌鸡黑灵芝土茯苓汤的适宜人群
乌鸡黑灵芝土茯苓汤适合所有人群饮用，特别适合下列几类人：
需要提高免疫力的人群，如老年人、孕妇、儿童等；
有贫、、衰弱等问题的人群；
有高、高等的人群；
需要滋补的人群，如体弱多、营养不良等。
乌鸡黑灵芝土茯苓汤的注意事项
怀孕初期的孕妇忌食乌鸡黑灵芝土茯苓汤；
功能不好的人，不宜大量饮用此汤；
炖制时间要控制好，不要过长或过短；
炖制时加盐要适量，避免加多。
以上是有关乌鸡黑灵芝土茯苓汤的介绍，希望各位读者可以在日常生活中加入这道美味的食疗良品，提高身体免疫力，保持健康。
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