heku人参灵芝煲鸡汤的做法
人参和灵芝都是材中的名贵品种，同时也是常见的补益身体的食材。将它们用来煲汤，不仅营养丰富，还有助于提高免疫力、延缓等功效。
准备材料
主材料：鸡肉500克，人参5克，灵芝5克
辅材料：姜片、料酒、盐适量
步骤一：处理材料
1.鸡肉洗净，用开水焯水去沫。
2.人参、灵芝洗净，切成小段备用。
步骤二：煲汤
1.将煲汤用的锅中放入足够的清水，放入鸡肉、姜片、料酒煮沸。
2.将人参、灵芝放入锅中，调至小火煲2小时，期间不断去除浮沫。
3.加入适量盐进行调味即可。
注意事项
1.人参是温补和气，故脾胃气虚、口干舌燥、疲劳等体质虚弱的人士需要适量食用。
2.灵芝属于调的食材，但对于体内阳气过盛、急性的人士不宜过食。
3.煲汤时要注意煮得足够时间，保证汤色和味道的浓郁度。
小结
人参灵芝煲鸡汤是一款具有营养和保健功能的汤品，适宜身体虚弱、免疫力低下、易等人群食用。
若可以长期坚持饮用，能够起到延缓、健脾养胃、调节身体平衡的良好效果。
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