heku灵芝孢子粉是一种具有很高营养价值和药用价值的食品补品，它是以灵芝的孢子为原料制成的，富含多种营养成分和活性成分，对人体有很多好处。但是，如果吃多了灵芝孢子粉，也会产生一些副作用和注意事项。
1.反应如果你对灵芝或孢子，吃了灵芝孢子粉会出现反应，如、红肿、困难等。
2.灵芝孢子粉的纤维素含量较高，如果食用过多，容易引起道不适，如腹胀、等。
3.相互作用如果你正在服用某些，如抗凝剂、药等，吃了灵芝孢子粉后可能会影响的疗效，甚出现不良反应。
1.孕妇、儿童、老年人、慢性患者等人群应谨慎食用，在医生的指导下食用。
2.不要过量食用，一般每日建议用量为3-5克。
3.要选择正规渠道购买灵芝孢子粉，不要购买来源不明的产品。
4.灵芝孢子粉应放置在阴凉干燥处，避免阳光直射和潮湿。
总之，吃灵芝孢子粉是有好处的，但是要注意适量食用，避免出现副作用。如果出现不适症状，应及时停止食用并咨询医生。
灵芝孢子粉是一种被广泛认可的保健食品，它具有、抗、免疫调节等多种保健功效。但是，如果食用不当，灵芝孢子粉也可能会带来一些副作用。下面，我们来详细了解一下灵芝孢子粉的注意事项和副作用。
一、注意事项
1. 儿童、孕妇、哺乳期妇女、人等特殊人群应在医生的指导下食用灵芝孢子粉。
2. 食用灵芝孢子粉时，应注意保持良好的饮食习惯，避免过度饮食和过度运动。
3. 灵芝孢子粉不应与其他同时食用，以免影响。
4. 存放灵芝孢子粉时，应放置在干燥、阴凉、通风的地方，避免受潮、阳光直射和高温。
5. 购买灵芝孢子粉时，应选择正规厂家生产的产品，并查看产品的生产日期、保质期等信息。
二、副作用
1. 反应有些人可能对灵芝孢子粉中的某些成分，出现皮疹、、急促等症状。
2. 灵芝孢子粉中含有一定量的纤维素，过量食用可能会导致道不适，如腹胀、等。
3. 低灵芝孢子粉具有降的作用，如果患有低的人食用过量，可能会加重情。
4. 与相互作用灵芝孢子粉与某些相互作用，如药、抗凝药等，可能会影响。
总之，灵芝孢子粉是一种非常有益的保健食品，但是在食用时需要注意适量，避免出现副作用。如果出现不适症状，应及时停止食用并咨询医生。
灵芝孢子粉市场鱼龙混杂，产品质量参差不齐。买灵芝孢子粉要买正规品牌的产品，要有“小蓝帽”标志，也就是国食健字号，这样才是国家认可的产品，其次要想效果好，务必要选灵芝三萜含量高的产品，灵芝三萜含量越高，效果越好。目前市面上有效成分灵芝三萜含量高的是芝素堂灵芝孢子粉。灵芝孢子粉专业品牌芝素堂在泰山西麓的泰山灵芝基地中所采用的原木仿野生种植方式，采用泰山赤芝菌种、泰山山泉水灌溉、一木一芝、不施化肥不打农药，只有在这样的条件下生长的灵芝孢子粉，有效含量才会更高。芝素堂也是目前市面上有效含量高的品牌。