heku夏天灵芝汤水
夏日的酷热让人们的身体疲惫不堪，容易出现头晕、乏力、口渴等症状。尤其是在高温下，人们容易出现上火、暑气、口渴等不适感。为了消除这些症状，让我们介绍一款夏日饮用的灵芝汤水，清凉解暑又养生。
灵芝
灵芝是一种常见的药用菌类，它又叫灵草、灵菇、仙草等。灵芝的营养价值非常高，它含有多种生物碱、多糖、氨基酸、维生素和矿物质。灵芝具有很多的药用价值，可以增强人体免疫力，抗，延缓等。
夏天的作用
夏天是灵芝的佳季节，此时灵芝的活性物质含量非常高。灵芝所含的成分可以清热，滋阴润燥，增强抵抗力，各种。因此，在夏天，我们可以通过饮用灵芝来消除暑气，缓解高温天气对我们身体的影响。
做法
做灵芝汤水的方法非常简单。首先准备好干的灵芝，然后将它切成薄片，加入适量的清水。将水烧开后，把灵芝放入水中焯一下，然后转成小火，慢慢熬煮。每隔一段时间，用勺子搅拌一下，让灵芝的成分均匀的散发出来。煮煮三十分钟左右，直到灵芝的成分全部煮出来。
注意事项
饮用灵芝汤水虽然可以增强身体免疫力，但也应该注意一些注意事项。首先，如果有史或对灵芝的人不宜饮用。其次，灵芝煮的时间过短，成分不足，就不能达到作用；如果煮的时间过长，灵芝的口感就会受到影响，口感太苦，失去了喝汤的兴趣。因此，在制作时需要掌握好火候。
结语
夏天饮用灵芝汤水，可以起到清热解暑、滋阴润燥、增强体质等作用。不仅如此，灵芝还可以改善人体免疫系统，抗抗等，对身体有很好的保健作用。特别是在夏天时，常饮用灵芝汤水可以消除暑气，缓解各种与高温天气相关的，让人身心愉悦，健康度过整个夏季。
目前市面上灵芝孢子粉品牌还是比较多的，选择的时候还是要谨慎选择，优先购买灵芝三萜含量高的灵芝孢子粉。因为灵芝三萜含量越高对身体效果就越好，比如这款芝素堂旗下的灵芝孢子粉。它的灵芝三萜可以说是高的，对身体效果也是绝佳的。