heku为什么选择灵芝切片泡水喝
灵芝是一种有着悠久历史的中草药，无论是中医还是现代医学都对其有极高的评价。灵芝含有多种生理活性物质，具有调节免疫功能、抗肿瘤作用、降低血压、抑制血糖等多种良好功效。
然而灵芝的细胞壁很厚，难以被人体消化吸收，因此普通的食用方法可能无法充分发挥其效果，但是将其切片泡水却可以最大程度地提取其中的成分，使其效果更好。
如何正确泡灵芝切片
虽然灵芝泡水是一件非常简单的事，但是如果您想体验到最佳的效果，还需要注意以下几个方面：
1.选择好的灵芝切片
首先要选择好质量优良的灵芝切片，一些具有较高信誉的中药商店可供选择。切片的厚度应该保持在1~2毫米之间，这样才能保证充分释放有益成分。
2.清洗干净
将灵芝切片放入水中泡泡，用手搅拌几分钟直到水变为灰色。将灰色的水倒掉，这样可以去除表面的杂质。然后用清水将灵芝切片彻底冲洗干净。
3.泡水时间
一般来说，灵芝切片泡水的时间不应该太长或太短。太短了可能会导致有益的成分没有充分释放出来，太长了则容易导致水质过于苦涩难喝。建议将灵芝切片先放进冷水中浸泡1小时，然后再用中火加热至沸腾，煮30~60分钟即可。
4.搭配辅料
为了增强口感和功效，可以在泡灵芝切片的水里加入一些辅料，例如红枣、枸杞、桂圆、蜂蜜等。这些食材也具有很好的营养价值，在泡水时可以一并提取出来，相得益彰。
如何食用灵芝切片泡水
泡好的灵芝切片水，可以每天饮用1~2次，每次建议饮用200~300毫升。根据个人口感选择是否加入蜂蜜或其他辅料。
但需要注意，灵芝虽然是有很好的功效，但不能贪多嚼不烂。因为灵芝的成分非常浓郁，太多的摄入会导致人体负担过重。如果您身体状况不是非常适合食用灵芝，建议先面向专业医生咨询。
结语
总而言之，灵芝切片泡水是一种非常补益的食疗方式。虽然很容易制备，但是需要掌握好每个环节，才能达到最佳效果。如果您喜欢这种食疗方式，也欢迎试试其他搭配方式，例如灵芝煲鸡汤等。但无论什么食疗方式，也要做到适量食用，以避免负面影响。
灵芝孢子粉之所以有这么多神奇的功效主要是其有效成分灵芝三萜在起作用，所以选择灵芝孢子粉时一定要注意有效成分含量，灵芝三萜是灵芝孢子粉最主要的有效成分，其含量是决定灵芝孢子粉作用的关键， 目前市面上灵芝三萜含量最高的产品为芝素堂灵芝孢子粉，有效含量高，效果更好。