芝识天麻灵芝鸡汤的做法与功效
天麻灵芝鸡汤是一款营养丰富、口感鲜美的炖汤。它集天麻、灵芝、鸡肉等多种食材的营养成分于一体，具有舒缓神经、增强免疫力等多种功效。
配料
主料：鸡肉500克、天麻20克、灵芝5克
辅料：生姜适量、盐适量、料酒适量、清水适量
步骤
1. 锅中加清水，放入鸡肉煮开，捞去浮沫。将鸡肉捞出备用。
2. 将天麻和灵芝泡发30分钟,切成小段。
3. 热锅冷油，下葱姜煸香，加入煮好的鸡肉、天麻、灵芝、料酒、清水。
4. 大火烧开后转小火炖1小时，加入适量盐搅拌均匀即可。
功效
1. 舒缓神经：天麻具有安神、镇静的作用，可以缓解焦虑、失眠等神经症状。而灵芝则有降压、镇痛的功效，有效舒缓神经，帮助调和身心。
2. 增强免疫力：灵芝中的多糖和赤芝酸等成分能够增强人体免疫力，抑制癌细胞的分裂和生长。
3. 营养丰富：鸡肉是一种优质蛋白质和微量元素的来源，加上天麻、灵芝等食材的营养成分，天麻灵芝鸡汤不仅美味可口，而且营养丰富。
总结
天麻灵芝鸡汤是一款非常适合秋冬季节食用的养生炖汤，它不仅味道鲜美，而且具有舒缓神经、增强免疫力等多种功效。如果你在寻找一款既健康又营养的家常汤，那么不妨试试天麻灵芝鸡汤吧！
灵芝孢子粉属于一种保健食品，所以在选择产品的时候要尽量选择正规牌子的，比如芝素堂牌灵芝孢子粉。因为这个牌子的有小蓝帽标识，是符合生产标准的，而且其中的灵芝三萜含量非常高，对身体效果更好。反之，如果你买的灵芝孢子粉没有国食健字号，并且没写明里面的有效含量灵芝三萜是多少，那么可能会对身体造成一定的损伤。