做灵芝红糖汤的做法(学做灵芝红糖汤，养生好喝不贵)

介绍

灵芝红糖汤是一款非常养生的饮品，也十分的好喝。灵芝是一种传统中草药，被广泛认为对人体免疫系统和健康都有积极的帮助作用。而红糖则含有多种矿物质和营养，如铁，钾和葡萄糖等。灵芝红糖汤的配方非常简单，而且成本不高，完全可在家中轻松制作。

所需材料

干灵芝片一袋（30克左右）

水6杯

红糖4-5勺

注：灵芝片在店或网上均可购买。如果没有干灵芝片也可以使用灵芝孢子粉替代。

步骤

用清水将干灵芝片浸泡30分钟至1小时。去除残留的杂质。

将灵芝放入锅中，加入至少6杯水。煮开后，调至中/小火，并持续煮至水量减少一半。

将水滤出，过滤出全部灵芝渣。将这些渣子扔掉。

将红糖加入锅中，和灵芝水混合。用小火煮开并均匀搅拌，直到糖完全融化。

灵芝红糖汤熟成后，分成小碗即可享用。如果不一次享用完毕，可将剩余的汤装入密封容器中，冷藏保存。

注意事项

1.不要加太多的红糖，否则汤会变得过于甜腻。

2.将灵芝渣过滤掉非常重要，以确保终汤的口感和光泽度。

3.在煮灵芝时，一定要控制好火候，以免水量蒸发太快而导致汤变得过于浓稠。

总结

灵芝红糖汤简单易做，可以让你享受到灵芝和红糖的多种好处。可以作为日常饮品喝，也可以选择在寒冷的冬季喝一碗温暖的灵芝红糖汤来暖身养生。

灵芝孢子粉虽好，但选择是关键。因为现在市面上有不少灵芝孢子粉存在着质量方面的隐患，服用后反而对人体适得其反，所以消费者在购买灵芝孢子粉的时候，一定要认准该产品有无国食健字号。比如现在比较受消费者青睐的芝素堂灵芝孢子粉，在它的产品外包装盒左上角就能明显看到一个蓝色帽子的标志，这个就是国食健字号。有这个标志的都是通过食药监局检测的，安全有保障。而且芝素堂灵芝孢子粉其中的灵芝三萜含量也特别高，效果也很好。