芝识干灵芝炖汤的做法大全
灵芝是一种传统的中药材，它具有强烈的保健功效和药用价值。干燥的灵芝可以用来炖汤，经常食用可以起到养生保健的作用。下面介绍多方养生灵芝炖汤做法详解。
第一种做法：灵芝枸杞汤
材料：干灵芝、枸杞、百合、冰糖。
做法：
1.将灵芝用清水浸泡2小时。
2.洗净百合和枸杞泡水，去杂志。
3.将干灵芝、枸杞、百合放入炖盅中。
4.加入适量清水，放入炉中用文火炖2小时。
5.加入适量冰糖，继续炖20分钟即可。
这道汤可以养阴润燥、清心安神、益气加血。适用于身体虚弱、休息不好、体内湿气重等人群食用。
第二种做法：灵芝银耳红枣羹
材料：灵芝、银耳、红枣、冰糖。
做法：
1.银耳、红枣和灵芝分别用清水洗净。
2.将灵芝泡在清水中1小时。
3.将银耳、红枣、灵芝和适量的清水放入炖盅内。
4.加入适量的冰糖。
5.将炖盅放入炉中用文火炖1个半小时左右即可。
这种汤可以滋阴润燥、清热解毒。对于肝肾虚弱、口渴咳嗽、痰液多等人群有很好的养生保健作用。
第三种做法：灵芝田鸡汤
材料：干灵芝、田鸡、枸杞、姜片、枸杞子。
做法：
1.将田鸡宰杀，去毛去内脏，洗净后切小块。
2.将灵芝用清水浸泡2小时。
3.姜切成片。
4.将干灵芝、田鸡、枸杞、姜片放入炖盅。
5.加入适量清水，放入炉中文火炖2个小时左右。
6.加入适量枸杞子，再炖30分钟即可。
这种汤可以滋阴润燥、益气养血。适用于脾胃虚弱、气血不足、面色暗黄等人群食用。
第四种做法：灵芝木瓜汤
材料：干灵芝、木瓜、红枣、冰糖。
做法：
1.将干灵芝用水泡2小时后捞出。
2.木瓜去皮、去籽，切块。
3.红枣洗净，去核。
4.将干灵芝、木瓜、红枣放入炖盅中。
5.加入适量的清水，然后炖2个小时左右。
6.加入适量的冰糖，再炖20分钟即可。
这种汤可以润肤美容、滋阴补气。适用于女性朋友、久病体虚者、营养不良等人群食用。
第五种做法：灵芝蘑菇汤
材料：灵芝、金针菇、鲍鱼、姜片、盐。
做法：
1.将灵芝用温水泡发2个小时左右。
2.金针菇洗干净，剪去根部。
3.鲍鱼去皮，切成片状。
4.姜切成片。
5.准备一锅清水，将灵芝焯水后捞出，再将金针菇焯水待用。
6.将焯过水的灵芝、金针菇、鲍鱼和姜片放入炖盅内。
7.加入适量清水，放入炉中用文火炖2个小时左右。
8.加入适量盐搅拌均匀即可。
这种汤可以养胃和肝、润肠通便。适用于脾胃不好、消化不良、便秘等人群食用。
以上就是多方养生灵芝炖汤做法详解，大家可以根据自己的需要选择适合自己的炖汤食谱，常喝有益身心健康。
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