小产 灵芝鸡汤做法(学做小产灵芝鸡汤,轻松滋补养生!)

hekuheku 灵芝孢子粉功效作用 2023-09-17 0 0

小产灵芝鸡汤做法

小产灵芝鸡汤是一款养生滋补汤品,不仅可以补充身体所需的养分,还具有很好的滋补功效。下面分享一下小产灵芝鸡汤的做法。

材料

主材料:鸡腿和灵芝片。

辅料:葱姜蒜、枸杞。

步骤

1. 鸡腿宰好洗净,切小块。

2. 葱姜蒜分别切片备用。

3. 先将鸡块焯水,去除污物;然后将焯好的鸡肉用清水冲洗干净。

4. 锅内倒入适量油,加入葱姜蒜煸炒出香味,将鸡块放入锅中煸炒。

5. 加入清水,水量以完全覆盖鸡块为准,加入适量的枸杞。

6. 将灵芝片撕碎,加入锅中,小火慢炖2-3个小时。

7. 煮好后可根据自己的口味加入适量的盐巴调味即可。

注意事项

小产 灵芝鸡汤做法(学做小产灵芝鸡汤,轻松滋补养生!)

1. 灵芝片不宜过多,一片或者半片即可。

2. 灵芝最好在煮鸡块前提前泡软,这样不仅容易入味,而且时间会短些,也不会太苦。

3. 煮汤的时候建议采用炖锅或者电饭煲等长时间煮煮,这样做出来的汤才会浓郁可口。

功效

小产灵芝鸡汤具有多种功效,主要表现如下:

1. 补气补血:灵芝具有清热解毒、补肝护肝、增强免疫力等作用,鸡肉则富含蛋白质和各种氨基酸,可以补气补血。

2. 滋养肝肾:灵芝同样可以滋养肝肾,而鸡肉具有滋养强壮、滋润肝肾的功效。

3. 养颜美容:鸡肉中维生素A含量较高,有利于保持皮肤健康,灵芝则能够延缓肌肤老化。

总之,小产灵芝鸡汤既美味又健康,经常食用对身体有很多好处。欢迎尝试并分享给身边的亲友!


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