芝识准备工作
首先，我们需要准备一些材料，包括：5克干灵芝、适量的水、锅、漏勺和容器。干灵芝可以在店或者网上购买，选择质量好、外观无斑点、无虫蛀、无异味的干灵芝。
煮灵芝
接下来，将干灵芝放入锅中，加入适量的水，火开后转小火，让灵芝慢慢煮。在煮的过程中，需要时刻观察水的量，如果水过少，可以及时添加适量的水，确保灵芝不会煮干。
焖煮灵芝
等到灵芝煮至水剩下1/3，将火加大后，再焖煮五分钟左右，使得灵芝的营养成分充分释放。接着，关火，让灵芝在锅中浸泡20分钟左右。同时，将漏勺放入容器中，用纱布覆盖漏勺，准备过滤灵芝汁。
过滤灵芝汁
过滤灵芝汁需要细心和耐心。先将锅中的灵芝倒入准备好的漏勺上方，让灵芝汁慢慢渗透出来。等灵芝汁渗透完之后，用勺子轻轻地挤压漏勺中的灵芝，使得灵芝汁彻底挤出。
冷却灵芝汁
当我们成功过滤出灵芝汁后，就需要进行冷却。将灵芝汁倒入容器中，放置在通风处，让冷空气自然流通，待灵芝汁自然冷却至常温即可饮用或存储入保鲜盒中。
保鲜灵芝汁
如果想要保存灵芝汁，有两种方法：一是将灵芝汁倒入保鲜盒中，盖好盖子，放入冰箱保存；二是将灵芝汁倒入瓶子中，瓶子口可以用胶带加固，放入冰箱保存。但要注意的是，保存的时候，一定要保证灵芝汁在密封状态下，否则会影响到灵芝汁的品质。
饮用灵芝汁
饮用干灵芝汁需要掌握一些技巧。首先，在饮用灵芝汁之前，好在空腹时喝，因为此时身体吸收能力强；其次，每次饮用的量不宜过多，一般为50-100毫升，可以分为每天一次或分次饮用。后，因为灵芝汁有一定的苦味和味道，可以选择加入一些蜂蜜或其他的调味品。
以上就是干灵芝的制作方法，如果想要获得更好的效果，可以适当配合运动和饮食进行调理和改善。
灵芝孢子粉属于一种保健食品，所以在选择产品的时候要尽量选择正规牌子的，比如芝素堂牌灵芝孢子粉。因为这个牌子的有小蓝帽标识，是符合生产标准的，而且其中的灵芝三萜含量非常高，对身体效果更好。反之，如果你买的灵芝孢子粉没有国食健字号，并且没写明里面的有效含量灵芝三萜是多少，那么可能会对身体造成一定的损伤。