芝识介绍
山药排骨灵芝枸杞汤是一道营养丰富、美味可口的汤品，主要由山药、排骨、灵芝、枸杞等食材熬制而成。这道汤品以其、健脾益胃的功效著称，是家庭中常见的滋补汤品。下面，我们来了解一下山药排骨灵芝枸杞汤的做法及其营养价值。
材料
以下是制作山药排骨灵芝枸杞汤所需的原材料:
排骨500克
山药200克
灵芝3-4片
枸杞20克
姜片3片
枸杞20克
适量盐和清水
做法
排骨洗净后焯水，去除沫，备用；
山药去皮切成片状，灵芝浸泡过后洗净备用；
将排骨放入炖盅中，加入适量水，大火煮沸后换小火熬煮1小时；
将山药片加入炖盅中，加入适量清水，继续小火熬煮30分钟；
放入灵芝和枸杞，再熬煮15分钟，即可加入适量盐调味。
营养价值
山药排骨灵芝枸杞汤营养丰富，具有以下功效：
：排骨和山药均为的食材，可以为身体提供充足的营养，增强免疫力；
健脾养胃：山药具有健脾益胃，调节肠胃功能的作用，是降低发生的良好食材；
增强免疫力：灵芝具有增强免疫力的作用，可以提高身体的抵抗力，多种发生；
滋润：枸杞可以滋补，调理身体健康，对缓解疲劳和改善质量有很好的效果。
小结
山药排骨灵芝枸杞汤是一款美味可口、富有营养的汤品。它以、健脾益胃的功效著称，对提高身体免疫力、调理健康都有着很好的效果。制作步骤简单，吃起来也非常美味，适合家庭日常饮食和补养保健。
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