芝识无花果灵芝石斛汤的简单做法！
无花果灵芝石斛汤是一款很有营养的汤，它是将无花果、灵芝、石斛、冰糖等材料一起熬制而成的。这款汤营养丰富，有滋阴润燥、益气补脑的作用，非常适合女性朋友和老年人饮用。接下来，我们就来一起了解这款汤的简单做法吧！
材料准备
1. 无花果5个；
2. 灵芝1个；
3. 石斛15克；
4. 枸杞20克；
5. 冰糖适量。
步骤说明
步骤1：材料处理
将无花果洗净，切成小块，灵芝泡发后切成薄片，石斛洗净备用。
步骤2：煮汤
将无花果、灵芝、石斛、枸杞一起放入锅中，加入适量清水，大火煮沸后改成小火煮30分钟。
步骤3：加冰糖
待煮好的汤快要结束时，加入适量的冰糖熬至糖化即可。
营养价值
1. 无花果：无花果营养丰富，有益脾健胃、润肠通便等功效。
2. 灵芝：灵芝具有增强免疫力、、降低等作用。
3. 石斛：石斛能清热、益气生津、润止咳、安神等，是一种常用的滋补佳品。
4. 枸杞：枸杞具有滋补、明目益气的作用。
5. 冰糖：冰糖具有润止咳、益气、止渴生津等功效。
适宜人群
1. 适用于气不足、产后女性、老年人等人群；
2. 注意有胃寒凉者应少食用或不食用。
注意事项
1. 女性朋友在期间不宜食用；
2. 处方中的每种中草药都有其特定的功能，所以不适宜生吃，必须经过煮熬之后食用；
3. 不宜浓用、多服，否则易引起中毒。
结语
无花果灵芝石斛汤是一款滋补养生的汤品，在家中的时候可以尝试一下。不过需要注意的是，在服用草药的时候一定要注意的基本功效和禁忌症。
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