芝识灵芝的功效与价值
灵芝可以说是材中的珍品，被誉为“仙草”、“万灵草”，因为具有很多医疗保健的作用。灵芝中含有多种生物碱、多糖体、三萜类化合物、有机酸、脂类、酚酸类和微量元素等多种成分，其中D-β-葡聚糖是其主要的生理活性成分。这些成分可以调节人体免疫系统、降、降、、、抗等多种功效。
灵芝的食用方法
灵芝的食用方法非常多样，可以口服、泡茶、炖汤、煲粥等。灵芝口服的方法是直接有效的。一般来说，灵芝口服还是以草药粉调服为佳。初服不宜过多，以5-15克为宜，加温水冲服即可。
灵芝使用年限的问题
很多人不知道灵芝使用年限的问题，以为灵芝可以无限期的食用。其实，灵芝的有效成分在食用一定次数以后，会逐渐消失，保健效果也会减弱。因此，灵芝的保质期是有限的，一般为两年左右，保质期过后，灵芝中的有效成分就会逐渐减少，对人体的保健作用也就会随之降低。
怎样储存灵芝
储存灵芝的方法很简单，一般是将其干燥后放在干燥通风、避光、防潮的环境下保存，好放在低温处保存，这样可以延长其保质期。此外，如果您储存的是整株干燥灵芝，建议先清洗干净，晾干后再保存，建议每6个月将灵芝取出晾晒一下，以保证其成分的有效性。
灵芝的鉴别与选择
在选购灵芝时需要注意的是，一定要选择色泽质地均匀的产品，挑选成品时，应选择色泽有光泽且比较厚实的灵芝。有光泽的灵芝，说明其散热性能好，保存期限更长，质地厚实的灵芝，表明营养价值相对更高，所以可以尽量选择质量较好的灵芝。
灵芝的副作用
灵芝是一种非常安全的材，没有明显的副作用，但是如果使用不当，有时也会引起一定的副作用。一般来说，灵芝的副作用主要是由于食用过量、非正当使用或对灵芝引起。如果患有性的人群，不建议长期食用灵芝，因为灵芝可能会引起反应。
结语
灵芝是一种非常珍贵的材，具有多种医疗保健的作用。然而，灵芝的保质期是有限的，而且不当的保存和使用也会影响其功效。为了更好地发挥灵芝的保健功效，我们应该选择质量较好的灵芝，正确储存和使用，避免不必要的副作用，以保证人体的健康。
灵芝孢子粉是一种非常珍贵的营养滋补品，有着很高的营养价值和药用价值。只不过在灵芝孢子粉的选择上，消费者应慎重一些，好选择具有国食健字号，并且灵芝三萜含量高的。比如这款芝素堂牌灵芝孢子粉，不仅具有国食健字号，它的有效成分灵芝三萜含量还是市面上高的。