月子餐灵芝煲汤做法视频(学月子餐必备！灵芝煲汤详细制作教程视频)

介绍

月子餐对于新产妇来说非常重要，而灵芝煲汤则是非常好的月子餐之一。灵芝汤含有丰富的多糖体，氨基酸，以及具有调节体内免疫、、、降等多种功效的三萜类化合物，特别适合新妈妈们食用。下面我们来学习一下灵芝煲汤的制作方法。

原料

灵芝、鸡、放心鸡、生姜、枸杞、盐。

步骤

1.灵芝用清水浸泡20分钟，把泡好的灵芝洗净，切成片。

2.鸡和放心鸡洗净，去掉内脏和杂质。

3.将鸡和放心鸡放进锅里，加适量的水烧开。

4.倒掉煮鸡的水，用清水再次加热，放入切好的生姜、灵芝片和枸杞。

5.用小火煲三小时，放少量盐调味即可。

注意事项

1.灵芝煲汤好使用白色陶瓷砂锅，因为白色陶瓷砂锅有良好的透气性。

2.在煲汤的过程中，要及时补充水，保证汤的浓度不会太大。

3.新妈妈食用时要注意，可以适当加些盐提味，但不要过量。

小贴士

灵芝煲汤可以根据自己的口味喜好加入一些其它配料，比如红枣、淮山等。同样也可以添加鸡爪、鸡骨等辅助调味。此外，煲汤时火候也非常重要，煮的时间过短味道会不够，过长则会过于浓郁。

结语

以上就是灵芝煲汤的详细做法，每个家庭的口味不同，对于食材的取舍和烹饪技巧也不尽相同。希望大家可以在试做中，不断调整和完善自己的制作方法，制作出美味的灵芝煲汤，为新妈妈提供良好的食疗。

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