芝识灵芝与何首乌共同食用的健康功效
灵芝与何首乌都是常见的中草药，它们各自具有很多的健康功效，而将它们一起食用，还可以发挥更多的协同作用，对身体健康有更为全面的保障。
促进免疫力提升
灵芝被誉为“长寿菌”，可以增强身体免疫力，充满活力。何首乌则具有活、通经活络的作用，能够提高身体免疫力。因此，灵芝和何首乌共同食用可以产生协同效应，促进人体免疫力的提高，更好的抵抗外来菌和。
保护
灵芝具有作用，可以调节功能，促进细胞再生。何首乌则能够提高的活性，加快代谢。二者共同食用不仅可以起到加倍的效果，还可以更加全面的保护和修复功能。
心
灵芝和何首乌都有改善、降、降的功效。其中灵芝所含有的三萜类物质具有扩张、降低、降的作用，可以有效心。
延缓
灵芝中含有多种有益的营养物质，比如多糖、三萜类和倍半萜类等，这些物质具有及作用，能够延缓细胞，减缓人体老化速度。何首乌中所含的黄酮类物质能够保护身体的DNA不受伤害，从而延缓。二者共同食用可以产生协同效应，更加全面、有效的延缓身体。
提高质量
灵芝含有双向的调节作用，能够调节身体内分泌，同时对情绪、等方面起到了平衡作用，能够缓解、疲劳等状态，对于改善质量有比较好的辅助作用。而何首乌中所含的多种营养物质则能够营养人体系统，增强功能，有助于提高潜力和质量。
总结
综上所述，灵芝与何首乌共同食用能够发挥多种协同作用，对于促进免疫力提升、保护、心、延缓、提高质量等方面都具有一定的贡献。家中有这两种中草药的朋友们，可以一试。
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