芝识灵芝人参桂圆红枣枸杞配方(五味养生煲汤配方分享)
五味养生煲汤是中华文化传统饮食的一种，其特点是以五种食材为主要原料煲制而成，具有滋补健康的功效，尤其适合秋冬季节饮用。今天我要分享的是一款灵芝人参桂圆红枣枸杞煲汤配方，它不仅美味可口，还具有多种营养元素，能够增强身体免疫力，促进身体健康。
材料
灵芝 1个
人参 2-3个
桂圆 50克
红枣 10-15个
枸杞 30-50克
鸡骨架 500克
姜片 5-6片
盐 适量
水 2000毫升
做法
将材料清洗干净，灵芝、人参、桂圆、红枣、枸杞分别备好。
鸡骨架洗净后放入开水中焯水5分钟，再捞出用清水清洗干净备用。
取一锅清水，放入姜片、鸡骨架、灵芝、人参，用文火煮1小时。
把桂圆、红枣、枸杞加入煲汤中，再煮30分钟。
加入适量盐，即可享用。
营养价值
这款灵芝人参桂圆红枣枸杞煲汤相当营养，其中灵芝和人参都是材，其功效在于提高人体免疫力、促进身体健康；枸杞具有调节免疫系统、的作用；红枣能增强心功能；桂圆有止和健脾益的功效；鸡骨架具有滋补身体和补充钙质的作用，所以非常适合秋冬季节饮用以增强身体抵抗力。
注意事项
1.遵循个人身体状况选择材料，者请避开；
2.煲汤期间，不要频繁开盖，以免影响汤的口感；
3.因为灵芝和人参都是材，如果您正在进行西药，好要咨询医生的意见之后再食用；
4.如果您是或其他患者，好咨询医生的意见再饮用。
以上就是灵芝人参桂圆红枣枸杞煲汤的制作方法和食用提示。希望大家能够在秋冬季节多食用这样美味营养的五味养生煲汤，增强身体健康！
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