heku灵芝枸杞酒——古法养生佳饮
灵芝和枸杞是两种被广泛认可的材，两者搭配可以健脾益气、养心安神、增强抵抗力、降低等功效。而将它们泡在酒中，更是一种古法养生佳饮。
灵芝和枸杞的功效
灵芝富含多种活性成分，包括多糖类、三萜类、蛋白质、氨基酸、维生素和矿物质等，被认为具有增强免疫力、、抗、降、降等多种功效。而常见的枸杞则含有多种维生素、矿物质和氨基酸等，有明目、滋补、降的作用。
灵芝枸杞酒的制作方法
制作灵芝枸杞酒的方法其实很简单，只需要将灵芝和枸杞加入白酒中浸泡即可。具体步骤如下：
准备材料：灵芝、枸杞、高度白酒。
将灵芝切片或切小块，放入干净的玻璃瓶中，加入枸杞。
倒入足量的白酒，使材料都能被覆盖。
封口、放置于阴凉处浸泡1-2个月即可。
过滤，将灵芝、枸杞和酒分离，享用即可。
注意事项
制作过程中需要注意，玻璃瓶和材料必须要保持干燥，避免出现水分。此外，浸泡期间每周需要摇晃瓶子一次，促进香味均匀分布。
对于酒精、、孕妇、婴幼儿和正在服药的人，不建议饮用。
如何饮用灵芝枸杞酒
饮用灵芝枸杞酒可以根据个人口味，可以单独饮用，也可以加入适量的水或冰块稀释。建议一次饮用不超过50毫升。
此外，养生专家还推荐将灵芝枸杞酒与其他泡在一起，制作成复方酒，以增强功效。如搭配当归、黄芪、人参等，可以促进，改善贫等问题；搭配薏苡仁、山楂等则可以调整功能，帮助消化等。
小结
灵芝枸杞酒是一款简单易制作的养生饮品，具有多种功效，可以在家中轻松制作。同时也需要注意饮用的注意事项，不推荐酒精者等人群饮用。
而如何饮用，则根据个人口味和需求来调整，可以单独饮用，也可以搭配其他泡制。总之，饮用灵芝枸杞酒要量力而行，适量饮用，以达到保健养生的效果。
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