灵芝 冲泡水(灵芝泡水的正确方法)

灵芝 冲泡水(灵芝泡水的正确方法)

灵芝被誉为“仙草”，自古以来就是名贵的材之一。灵芝茶或灵芝水也是人们常喝的养生饮品，它可以促进免疫系统，缓解疲劳和抵抗症等。但是，很多人不知道灵芝怎么泡，甚至泡出来的灵芝水味道苦涩难喝。下面我们来介绍一下灵芝泡水的正确方法。

选择上好的灵芝

对于泡灵芝水，首先要选择上好的灵芝。我们可以选择色泽红润光泽度好的，表面没有明显的瑕疵和裂纹的灵芝，这些都是衡量灵芝质量的重要指标。

倒入开水

用清水或矿泉水烧开，再将开水倒入杯中。热水能够更易于提取灵芝的有效成分，因此建议使用开水。

放入灵芝

这时候把灵芝放到杯子中，把装灵芝的袋子也放进去。一般情况下，我们建议用一两灵芝泡500毫升水。如果你使用的是灵芝片，可以放1-2克，也是同样的效果。

冲泡时间

灵芝泡水的时间很重要，不宜太短也不宜太长。建议泡5-10分钟，让灵芝的有效成分充分地释放到水中。如果泡太久，灵芝水会变得苦涩难喝。

放入蜂蜜、枸杞等材料

如果觉得灵芝水味道苦涩，可以适量地加入一些蜂蜜或者枸杞，调和一下口感。蜂蜜可以改善口感，而枸杞能够增加营养，配合着灵芝一起泡水，可以起到更好的保健作用。

食用方法

当灵芝泡好后，可以直接将灵芝丢掉，食用水就行，也可以把灵芝吃了。如果你想增强灵芝香味，可以将整张灵芝切成薄片放入杯中泡水，然后再将泡好的灵芝片取出来，食用即可。

总之，灵芝泡水的正确方法就是：选择好的灵芝，倒入开水，放入灵芝，冲泡时间合适，放入适量的调味物，食用方式随意，跟个人口味和喜好相结合。如果你有持续饮用灵芝水的习惯，每周可以泡一两次，坚持喝下去会对身体起到很好的保健作用。

灵芝孢子粉虽好，但选择是关键。因为现在市面上有不少灵芝孢子粉存在着质量方面的隐患，服用后反而对人体适得其反，所以消费者在购买灵芝孢子粉的时候，一定要认准该产品有无国食健字号。比如现在比较受消费者青睐的芝素堂灵芝孢子粉，在它的产品外包装盒左上角就能明显看到一个蓝色帽子的标志，这个就是国食健字号。有这个标志的都是通过食药监局检测的，安全有保障。而且芝素堂灵芝孢子粉其中的灵芝三萜含量也特别高，效果也很好。