heku灵芝孢子粉是一种珍贵的保健品，具有多种功效，如增强免疫力、抗、调节等。然而，很多人在服用灵芝孢子粉时不知道正确的摄入方法，导致其功效无法发挥到。下面就来介绍一下正确的灵芝孢子粉摄入方法。
1. 每次服用量不宜过多
灵芝孢子粉具有很强的滋补功效，但是每次摄入量不宜过多，一般建议每次服用量为3-5克。如果摄入量过多，容易引起身体不适，如头晕、恶心、等。
2. 空腹服用
灵芝孢子粉是空腹时服用，这样可以使其更好地被吸收。如果在饭后服用，可能会因为胃酸分泌过多而影响吸收效果。
3. 搭配温水服用
灵芝孢子粉是用温水冲服，这样可以更好地保持其营养成分。同时，冲服时不要使用开水，因为开水会破坏其中的活性成分。
4. 坚持长期服用
灵芝孢子粉的功效需要长期坚持才能发挥出来，建议每天坚持服用，连续服用3个月以上，这样才能达到的保健效果。
5. 根据自身情况调整剂量
每个人的身体情况不同，对灵芝孢子粉的摄入量也会有所不同。因此，在服用灵芝孢子粉时，需要根据自己的身体情况适当调整剂量，以达到的保健效果。
总之，正确的灵芝孢子粉摄入方法可以让其功效得到的发挥。希望大家在使用灵芝孢子粉时，能够按照上述方法正确摄入，从而达到更好的保健效果。
灵芝孢子粉是由灵芝子实体中提取的孢子经过特殊工艺处理而成的一种保健品。灵芝孢子粉具有调节免疫系统、、等多种功效，被广泛应用于保健、美容、延缓等领域。但是，由于灵芝孢子粉粒径较小，不易被人体吸收，因此需要进行破壁处理，才能发挥功效。那么，正确的灵芝孢子粉摄入方法是怎样的呢？
一、灵芝孢子粉的破壁处理
灵芝孢子粉的破壁处理是指将粉末中的细胞壁破坏，使其内部的有效成分能够更好地被吸收利用。常见的破壁方法有机械法、化学法、高压法等，其中机械法是为常见的方法。经过破壁处理后的灵芝孢子粉，颗粒更细，口感更加细腻，营养成分更易被人体吸收。
二、正确的灵芝孢子粉摄入方法
1. 直接咽服将适量的灵芝孢子粉倒入口中，用水或果汁等饮料送入胃中，直接咽服。这种方法简单易行，但是由于孢子粉颗粒细小，不易被人体吸收，因此效果可能不是很显著。
2. 搭配温水将适量的灵芝孢子粉倒入杯中，加入适量的温水，搅拌均匀后饮用。这种方法可以增加孢子粉的溶解度，使其更易被人体吸收，效果更佳。
3. 与蜂蜜混合将适量的灵芝孢子粉与蜂蜜混合均匀，再用温水冲调后饮用。蜂蜜具有润肠通便、滋养等功效，与灵芝孢子粉搭配食用可以增强其保健效果。
4. 搭配牛奶将适量的灵芝孢子粉倒入杯中，加入适量的牛奶，搅拌均匀后饮用。牛奶中含有大量的蛋白质和钙质，能够增强身体免疫力，与灵芝孢子粉搭配食用可以起到相辅相成的作用。
总之，灵芝孢子粉破壁后的摄入方法多种多样，可以根据个人口味和需求选择不同的搭配方式。但是需要注意的是，孢子粉的摄入量不宜过多，一般建议每次摄入不超过5克。另外，孕妇、儿童、人等体弱者应在医生指导下合理使用。
灵芝孢子粉一定要选择正规的国食健字号的产品，这是基本的。另外好是选择灵芝三萜含量高的产品，灵芝三萜含量越高，效果越好。目前市面上一款芝素堂灵芝孢子粉其灵芝三萜含量国内领先，效果也好。