芝识什么是灵芝
灵芝，是一种中草药，也是一种食用菌，具有长寿延年、增强免疫力、防抗等神奇的保健功效，深受广大消费者的喜爱。在传统中医中，灵芝有“仙草”的美誉，因为它所具备的功效和价值被很多人视为“神仙之草”。灵芝中所含的有效成分非常之多，其中有名的成分就是三萜类物质。三萜类物质具有抗、调节免疫、清除的作用。
灵芝泡水有何好处
灵芝泡水是灵芝的常见吃法之一。灵芝泡水虽然看似简单，但是其保健功效丝毫不逊色于其他吃法，甚至还具有一些特别的好处：
更容易被吸收
灵芝内含的有效成分是水溶性的，而灵芝泡水可以让这些成分充分释放并快速溶解在水中，更容易被人体吸收，从而实现保健的效果。
方便易行
灵芝泡水方便易行，几乎不存在时间和空间上的限制，随时随地都可以泡，不论是在家里还是在办公室，都非常方便。同时，灵芝泡水口味也不会太浓烈，相对于其他吃法，更容易被人接受。
很多人都存在的问题，灵芝泡水可以有效缓解，使大便更加通畅。灵芝富含多糖，具有润肠通便的功效，经常饮用可以缓解，改善肠道功能。
灵芝泡水的正确做法
虽然灵芝泡水方便易行，但是如果做法不正确，就会影响到灵芝的保健功效，反而会对人体产生负面影响。下面是灵芝泡水的正确做法：
选择优质灵芝
首先，选择优质的灵芝非常重要。市面上的灵芝种类繁多，质量也不尽相同。选择品质有保证的灵芝，可以让你在饮用灵芝泡水时更加放心、安心。
清洗干净
在将灵芝泡水之前，一定要将灵芝清洗干净。这样既可以保证灵芝的卫生安全，还可以去除表面的杂质。
水温不宜过高
灵芝泡水时水温不宜过高，好控制在80-90度之间。水温过高会破坏灵芝中的营养成分，从而影响保健效果。
不要煮太久
灵芝泡水的时间一般不宜过长，好控制在20分钟以内。长时间泡水会导致灵芝的味道太浓厚，不易入口，并且不利于人体吸收有效成分。
灵芝泡水的注意事项
灵芝泡水虽然好处多多，但是在饮用的过程中仍需要注意以下事项，以免对健康产生副作用：
适量饮用
灵芝泡水虽好，但是也不应该过量饮用。一般来说，每日饮用不宜超过500毫升。
慎用灵芝孢子粉
有些人误认为，灵芝孢子粉更有保健功效，实际上恰恰相反。灵芝孢子粉中含有较多的灵芝脂质，但是灵芝脂质却是灵芝中的有毒成分，长期食用可能对人体健康产生不利影响。
不宜空腹饮用
灵芝泡水不宜空腹饮用。因为灵芝中的蛋白质过多，空腹饮用容易导致身体无法完全吸收，从而产生不良反应。
结语
灵芝泡水既方便易行，又有多种保健功效，是很多人的首选吃法。只要掌握正确的做法，注意事项，就能享受到灵芝所带来的健康和美好。
买到灵芝孢子粉可以说是很容易的，毕竟市面上不缺，各种眼花缭乱的产品有许多，但是想要买到效果好的灵芝孢子粉可就没那么简单了。因为市面上很少有灵芝三萜含量高的灵芝孢子粉产品，而灵芝三萜又是灵芝孢子粉效果好坏的核心成分。不过，虽说很少有灵芝三萜含量高的产品，但也是有的。比如这款芝素堂灵芝孢子粉，它是业内公认的高含量灵芝孢子粉，消费者对它也赞不绝口。