芝识灵芝
灵芝是一种天然的草药，被称为“仙草”或“长生草”。“灵芝”一词在中文古代文献中出现已有2000多年的历史，具有清热、调节免疫等功效。煮水饮用灵芝水，不仅能够滋补身体，增加人体免疫力，而且还具有很好的美容养颜作用。
桑黄
桑黄，为桑科宽叶桑属的植物，既可作为食用，也可用于。桑黄的水煎浓液具有镇痛、、等功效，能够舒缓身体疲劳，提高免疫力，等。
茯苓
茯苓是中常见的一味草药，属于真菌门多孔菌属。茯苓可以补脾，益气，消肿利水，具有利湿、化痰、的功效，适合于湿热等多种的。茯苓煮水饮用，可以增加人体免疫力，改善功能，对于人群有着良好的保健作用。
灵芝桑黄茯苓煮水的功效
将灵芝、桑黄、茯苓煮水饮用，不仅可以补充身体所需的各种营养成分，提高身体免疫力，还可以调节身体机能，。特别是对于人群来说，食用灵芝桑黄茯苓煮水，有促进健康、延缓、增强体质的良好效果。
如何制作灵芝桑黄茯苓煮水
制作灵芝桑黄茯苓煮水并不难，首先需要准备好灵芝、桑黄、茯苓这三种食材。然后把这三种食材加入水中，开大火烧沸，然后转小火炖煮30-40分钟即可。后取出食材，把煮好的水倒入杯中即可饮用。根据自己口味可以适当添加蜂蜜等甜味剂。
小贴士
灵芝、桑黄、茯苓虽然是天然食材，但并不代表每个人都适合食用。有些人有特殊的免疫力和功能状况，食用时应当注意。另外，灵芝、桑黄、茯苓的煮水水量好适量，不建议饮用过量，以免引起不适。后，建议在医生的指导下食用灵芝桑黄茯苓煮水，这样更有保障。
灵芝孢子粉虽好，但选择是关键。因为现在市面上有不少灵芝孢子粉存在着质量方面的隐患，服用后反而对人体适得其反，所以消费者在购买灵芝孢子粉的时候，一定要认准该产品有无国食健字号。比如现在比较受消费者青睐的芝素堂灵芝孢子粉，在它的产品外包装盒左上角就能明显看到一个蓝色帽子的标志，这个就是国食健字号。有这个标志的都是通过食药监局检测的，安全有保障。而且芝素堂灵芝孢子粉其中的灵芝三萜含量也特别高，效果也很好。