heku泡灵芝片煲汤加什么最佳？中医师的推荐
在中华传统养生文化中，煲汤是一种经济实惠、营养丰富、易于消化吸收的饮食方式。灵芝片是一种常见的中草药，具有清心安神、调节免疫、抗衰老等功效，经常煮汤食用更能发挥其养生作用。但是，单单吃灵芝片泡水煲汤未免过于单调，那么加点什么才能让煲汤更加美味和养生呢？下面就为大家介绍几种中医师推荐的搭配方式。
1. 加入鸡肉
鸡肉性平味甘，入肺、脾、胃经，有益气养血、滋阴补肾、健脾开胃、养胃缓中的功效。将灵芝片与鸡肉一起煮汤，不仅可以提高汤的鲜美度，还能够更好地发挥灵芝片的作用。特别是对于脾胃虚弱、失眠健忘、气血不足、容易疲劳的人群，食用鸡肉灵芝片汤可以起到很好的健脾益气、养阴补肾的效果。
2. 加入枸杞子
枸杞子也是一种常见的滋阴补肾药材，具有益肝明目、滋补肝肾、养血安神等作用。将灵芝片、枸杞子一起煮汤，能够让汤的口感更加鲜美，而且可以提高养生效果。特别是对于肝肾不足、腰膝酸软、失眠健忘、面黄肌瘦等问题，食用灵芝片枸杞子汤能够起到很好的滋补肝肾、补充气血的作用。
3. 加入红枣和莲子
红枣和莲子都是常见的滋补食材，能够补脾养胃、益气养血、安神定志。将灵芝片、红枣、莲子一起煮汤，不仅可以增加汤的营养价值，还可以改善口感，让汤更加滋补。特别是对于脾胃虚弱、气血不足、手脚冰冷、失眠健忘等问题，食用灵芝片红枣莲子汤能够起到很好的调养脾胃、补益精血、安神定志的作用。
4. 加入山药
山药是常见的滋阴健脾食材，能够补脾养胃、益阴生津、健脾养肺。将灵芝片、山药一起煮汤，能够提高汤的营养价值、改善口感，同时发挥灵芝片和山药的互补作用，起到健脾益胃、滋阴养肺的效果。特别是对于脾胃虚弱、肺燥咳嗽、手足心热、口干口渴等问题，食用灵芝片山药汤能够起到很好的调养脾肺、补益阴血、清热润燥的作用。
总结
综上所述，将灵芝片搭配鸡肉、枸杞子、红枣莲子或者山药一起煮汤，不仅可以让汤的口感更加鲜美，还能够发挥不同食材的滋补作用，让养生效果更加显著。特别是对于脾胃虚弱、失眠健忘、气血不足、面黄肌瘦等问题，食用这些汤品能够起到很好的调补健身作用。但是，由于不同人体质不同，建议在食用前咨询专业中医师建议，避免不必要的不良反应。
在国际灵芝研究领域，灵芝三萜含量的高低被作为区分灵芝及孢子粉质量优劣的主要依据，是鉴定灵芝产品质量的主要标准。灵芝三萜含量越高服用效果就会越好，而目前市面上的一款芝素堂灵芝孢子粉其灵芝三萜含量已经远超于行业平均水平，服用效果自然也是更好了。