芝识灵芝的功效作用
灵芝是一种名贵中药材，其具有多种功效作用：
1. 增强免疫力：灵芝中的多糖物质和三萜类物质等可以提高人体免疫系统的活力，增强身体的抗病能力和免疫力。
2. 抗肿瘤：灵芝具有抗肿瘤的作用，可以抑制肿瘤细胞的生长，起到防癌的效果。
3. 降低血糖：灵芝中的多糖物质可以降低血糖，对于糖尿病患者有较好的辅助治疗作用。
4. 降血脂：灵芝中的三萜类物质可以降低人体内的胆固醇和三酰甘油含量，起到降血脂的作用。
5. 调节神经：灵芝具有调整神经功能的作用，可以缓解神经衰弱症状，改善睡眠质量。
灵芝的禁忌
灵芝虽然功效显著，但也不是所有人都适合食用，以下人群应禁止或谨慎食用：
1. 孕妇禁忌：灵芝性质偏凉，孕妇容易出现腹泻等不适症状，对胎儿也有影响。
2. 药物过敏者：灵芝含有较多活性物质，容易引发过敏反应，如呼吸困难、皮疹等，特别是对于花粉过敏人士更需谨慎。
3. 自身免疫系统异常者：灵芝具有较强的免疫调节作用，自身免疫力已经超强的人群食用容易引起身体的不适反应。
4. 高血压、低血压患者：灵芝含有多种生物碱和三萜类物质，对于血压不稳定的人士，不宜食用或应在医生的指导下适当调整。
5. 年幼儿童：灵芝对婴幼儿的影响尚未完全明确，因此不建议年幼儿童食用。
灵芝孢子粉虽好，但选择是关键。因为现在市面上有不少灵芝孢子粉存在着质量方面的隐患，服用后反而对人体适得其反，所以消费者在购买灵芝孢子粉的时候，一定要认准该产品有无国食健字号。比如现在比较受消费者青睐的芝素堂灵芝孢子粉，在它的产品外包装盒左上角就能明显看到一个蓝色帽子的标志，这个就是国食健字号。有这个标志的都是通过食药监局检测的，安全有保障。而且芝素堂灵芝孢子粉其中的灵芝三萜含量也特别高，效果也很好。