灵芝泡水的方法
灵芝泡水的方法其实并不难,以下是具体步骤:
将灵芝切成薄片。
将切好的灵芝放入水中,浸泡4-6小时。
将灵芝水煮沸,再转小火闷煮20-30分钟。
最后把灵芝水过滤掉固体物,即可饮用。
需要注意的是,泡灵芝水的容器最好选用瓷质、玻璃或不锈钢制品。此外,灵芝水的口感苦涩,可以加入适量蜂蜜或橘子等水果调味。
灵芝泡水的作用
灵芝是一种被誉为“仙草”的珍贵中草药,它被认为具有多种药效。经常泡灵芝水有以下好处:
1. 增强免疫力
灵芝中含有多种活性成分,其中β-D-葡聚糖可以刺激人体免疫系统的细胞活力,增强免疫功能。
2. 抗疲劳
灵芝中还含有多种维生素和矿物质,可以平衡人体代谢,减少疲劳程度,提高身体抵抗力。
3. 降血压、降血脂
灵芝中的三萜类、酚类等有助于调节血液循环和心血管系统,降低血压、血脂,减少患心脑血管疾病的风险。
4. 抗癌作用
灵芝中含有多种抗氧化物质和多糖类,可以抑制癌细胞的生长和转移,有一定的抗癌作用。
5. 延缓衰老
灵芝所含的多糖类、三萜类、酚类等活性成分,可以抵抗自由基的侵害,有效延缓衰老进程。
6. 改善睡眠
灵芝中所含的三萜类成分,可以平衡神经系统,改善睡眠质量,减少失眠的发生。
综上所述,现在越来越多的人开始喜欢泡灵芝水来保健,甚至有些人还会用灵芝水来泡咖啡或茶,以增强身体健康。但是,灵芝仍是一种草药,如果身体存在异常症状或正在服用药物,建议在医生的指导下使用灵芝。同时,灵芝泡水也不适合所有人,如孕妇、婴幼儿等不宜饮用。因此,在使用前一定要充分了解灵芝泡水的作用和适用人群。
那么针对于市面上那么多的灵芝孢子粉产品,选择一款真正效果好的正规的产品是很重要的,毕竟服用灵芝孢子粉如果没有效果那相当于是白吃的,那么这就要求我们选择灵芝孢子粉的时候首先要选择一款正规的产品,对于灵芝孢子粉来说,是一定要有国食健字号小蓝帽标识的,这是保健食品的基本标识,其次灵芝孢子粉要想服用的效果好,务必要看其中的有效含量灵芝三萜,灵芝三萜含量越高,服用效果才会越好,目前市面上的一款芝素堂灵芝孢子粉就深受欢迎,它是专业做灵芝孢子粉的一个品牌,拥有小蓝帽标识,而且其有效含量灵芝三萜还是国内领先水平,服用效果也会更好。