heku灵芝枸杞泡水，养生好选择
灵芝，是材中的一等重要品种，也可谓是“万药之王”。常见的还有枸杞，是一种常见的补益身体、滋阴补的材。将灵芝和枸杞一起泡水，可以起到、养生的作用。
灵芝的功效
现代人生活节奏快，压力大，饮食不规律，喜欢抽烟、喝酒等不良生活习惯，都会对造成不同程度的伤害。而灵芝作为一种的中草药，能够有效地减轻负担，保细胞，和的发生。
枸杞的养生功效
枸杞是一种常见的材，被誉为“长寿之果”和“补益”。经常食用枸杞能够起到滋阴降火、调节功能、增强免疫力等多方面的作用。由于其具有丰富的维生素C和胡萝卜素，可以保护眼睛和。
灵芝和枸杞泡水的方法
将一小段灵芝和适量枸杞放入瓦煲或不锈钢煲中，加入适量的清水，然后用小火煲煮20分钟即可。好在晚上喝，因为此时的能力强，在中能够充分吸收。
灵芝枸杞泡水的注意事项
1、灵芝和枸杞的使用量应按照个人体质和身体状况确定，过量食用可能会产生不良反应；
2、灵芝和枸杞泡水不宜过多饮用，每次喝一小碗即可；
3、灵芝和枸杞泡水不宜与其他混合使用，以免影响其。
总之，灵芝和枸杞泡水是一道非常适合喝的养生饮品，对于养生有很好的效果。同时，我们也要养成健康的生活习惯，保持良好的心态，才能真正健康地生活。
灵芝孢子粉一定要选择正规的国食健字号的产品，这是基本的。另外好是选择灵芝三萜含量高的产品，灵芝三萜含量越高，效果越好。目前市面上一款芝素堂灵芝孢子粉其灵芝三萜含量国内领先，效果也好。