芝识灵芝的神奇功效
灵芝是一种传统材，早在古代就被视为“神草”。其功效十分神奇，可以改善人体免疫力、疲劳、降低、改善、抗等。此外，灵芝还具有、、抗等作用，被称为“全立方体药房”。
正确食用方式
1. 泡水喝：将干燥的灵芝切成小片，用沸水泡10-15分钟，喝下水面即可。每天一次，可连续饮用数周；
2. 口服灵芝胶囊：成年人每日服用2-3粒，水送下咽即可
3. 炖鸡或煲汤：将新鲜的灵芝干燥后泡软，与鸡肉、瘦肉、猪骨等一起炖鸡或煲汤，增强食物的药用功效；
4. 食用灵芝糕点：可以在灵芝里加入红枣、大枣等材料，制作成糕点，既美味又养生。
禁忌
1. 孕妇忌服：灵芝具有强效的效果，不适合孕期妇女食用；
2. 慢性患者忌服：灵芝富含多糖和多种生物碱，妨碍了的功能，不适合存在的人群；
3. 高患者忌服：灵芝有降作用，所以高患者在服用灵芝前需咨询医生；
4. 自身免疫性患者忌服：灵芝对人体免疫系统的调节作用很强，自身免疫性的患者忌服。
总之，灵芝对健康有很大的好处，但在选择适当的食用方式和剂量时需要谨慎，对于禁忌人群，更应该避免食用。希望所有人都能正确地认识和使用灵芝。
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